九年级主题班会课件【三篇】
“缓解中考压力”班会目的:中考已进入倒计时，学生进入“心理平台期”，饱受抑郁、焦虑、急躁、学习效率低下、情绪不稳定之苦。要为学生提供表达内心苦恼、宣泄情绪、缓解中考前压力的机会，让学生交流自己的缓解方法，坦诚表达自己的观点。
班会形式:问题讨论(由班长主持，提问讨论)
班会流程和内容:
老师:恰逢期末考试前的一次晚自习。教室里静悄悄的，除了钢笔在纸上刮擦和翻页的声音。学生们正在灯下努力学习准备考试。就在这时，寂静的教室里传来“咣当”一声，一个学生因为椅子腿断了，突然摔倒在地。突然，一个男声从桌下飘了出来:“唉，学习压力太大了！”"
进入初中以来，我们已经多次踏入考场。考场上的一次次鏖战磨练了我们的毅力，培养了我们应试的技巧和心理。随着中考决战的来临，我们将承受越来越大的心理压力，中考是我们必须直面的现实。今天，我们在这里坦率地发言，表达我们的声音。你有想法，我有方法，交换的时候，我们俩都有想法和方法。敞开心扉，畅所欲言。
学生甲:中考的压力源于我们对结果的期待，担心自己能不能考好，或者怎么考更好。造成平时的焦虑和急躁，越是觉得别人在进步，我就越是在退步。但是退一步讲，不管我考得好不好，我爸妈都会欣然接受。父母永远站在我们这边，是我们的精神后盾。中考只是人生的一个挑战和机遇，不断为更高的人生目标奋斗。
学生乙:考场如战场。输赢是兵家常事。失败是最让人苦恼的事情，更何况是接连失败。我被失败击垮了，心烦意乱...无法用言语表达，我想和一个人说话。可是每次看到别人在认真学习，不好打扰，我就拿起电话，把自己的郁闷吐了出来，在电话里大声哭了起来。经过几次推心置腹的交谈，我感觉自己完全脱胎换骨了，快乐，清晰，平静。我想告诉你，当我们情绪低落的时候，一定要找那些可以倾诉的人倾诉，无论是父母，老师，同学，还是远方的陌生人。
学生C:我想提醒你，面对压力，我们不妨来点“阿q精神胜利法”，也许你的心情会舒服一些；再者，我们可以在每天都能看到的地方写下最能鼓励我们的话，给自己加油，给自己打气，增强自信。
学生D:自信是一个人成功的支柱。但自信不代表骄傲，它意味着你可能比别人有更多的机会，不怕你做错，就怕你不会做。自信来源于对自己的准确评价，来源于对自己优缺点的清醒认识。它来源于一个我们能为自己找到的合适的预期，让我们在面对压力时，能乐观自信地前行。
学生E:同学们，我们是中考同学，所以我们是对手，也是朋友。同学之间有竞争，是结伴而行的朋友。不要担心别人超越自己，帮助对方进步才是我们的心态。如果你帮助了你的同学，你会得到别人的帮助，赢得真诚的友谊。在轻松友好的氛围下复习备考会更好。为此，我呼吁大家团结起来，互相帮助一起走向考场，接受挑战。
学生F:进入初三，情绪经常莫名其妙的难过。有时候就是不做题或者做错了，会让自己的情绪进入低谷。静下心来想想，那些情绪和你自己的心态有关。每次在的时候，一次考试不及格就会不高兴，不及格就会气馁...我深深明白保持良好的心态有多重要。担心往往是我们自己的内心，但世界不会因为我们的担心而停止，中考的要求也不会因为我们的担心而降低。坚持不懈是我们进步的支柱。如果我们能在顶峰时看到危机，在低谷时看到希望，没有什么能阻止我们。永远不要放弃你的努力，我们会成功的！
学生G:强不如等别人弱。中考的竞争对手不是别人，而是我们自己。让自己每一天都过得淋漓尽致，只有自我成长才是中考成功的有力保障。如果山不只是我，我也会是一座山。智慧不是与生俱来的，也不会在某个年龄到来。不断的战胜自己，克服自己的不足，弥补知识的短板，才能一步一步迈着坚实的步伐走向中考。以坚强的毅力，打好第二场战役，我们会成功，我们会成功！
学生H:我想说的是，带着压力和情绪去复习备考，效率会极低。这样，我们就应该有一个合理的心态。当我们遇到不顺心的事情或者烦躁的时候，我们应该在上课的时候暂时放下手中的材料和讲义走出教室，去欣赏大自然的美景，或者听听音乐，或者读一篇优美的文章。大自然的一切都会冲淡我们的心情，音乐会陶醉我们的心灵，优美的文学会启迪我们的思维，打开我们的心扉...
学生J:把父母当朋友，尽情倾诉我们的烦恼...天空还是会那么蓝，我们的心情还是会那么明媚。良好的心态和愉快的心情带给我动力和兴奋，也带给我复习的效率！
学生K:健康的身体是人生奋斗的资本。面对压力保持体力是非常重要的。锻炼你的意志，跑步是有效的方式；让自己清醒，保持精力充沛。长跑是一种有效的方式。在紧张的复习中，适当的跑步锻炼有利于我们保持清醒的头脑和健康的身体。
学生1:事实上，我们经常在考试中取得不理想的成绩，所以我想说一次失败只是一次必要的挫折经历。虽然失去有点酸，有点痛，但我觉得这是必须的经历。我们不需要把它放在心上。战场上的一场战斗，指挥官从来不会太在意一城一池的得失。他要想赢得大局，就一定不能计较。也要抓住中考这个决定性的时刻，不用担心平时一两场失利。
……
老师总结:同学们对“缓解中考压力”这一话题的坦诚回答，丰富多彩。你的方法，我的意见，他的建议...都是为了一个目的，减轻压力，轻装上阵，决战中考。
其实我们每个人的内心深处都有两个自己，一个阳光的自己，一个灰暗的自己。一般情况下，两个自我在内心深处偶尔会有争执。当压力挫折来临时，光明的自己往往被灰暗的自己赶出我们的内心，心中只剩下灰暗。请记住，光明的自己和暗淡的自己在不断的争吵和拉扯，所以一定要小心翼翼的留住光明的自己，不要让暗淡的自己得逞。
老师有这样一个问题:如果给你两个硬币，你如何试图掩盖世界？答案很简单，把硬币放在眼前。很多时候，我们只是把问题摆在眼前，以至于看不见天日，忽略了其实我们可以把问题放在一边，换个角度看自己。悲观者看到的是茫茫黑暗，乐观者看到的是夜空中的繁星。汪国真告诫我们:心里不下雨，就是晴天！
记得有个故事:有人在屋檐下躲雨，看见观音打着伞走过。那人道:“观音菩萨，渡众生，带我一会儿，如何？”观音说:“我在雨中，你在屋檐下，屋檐下没有雨。你不需要我穿越。”那人立刻跳下屋檐，站在雨中，说:“我现在也在雨中。是不是该跟我过不去了？”观音说:“你在雨中，我也在雨中，我不淋雨，因为有伞；你被雨淋了，因为没有伞。所以我没有划自己，而是一把伞划了我。如果你想穿越，不要找我，请找你自己的伞！”说完就离开了。
第二天，那人有难，就去庙里求观音。当他进入寺庙时，他发现有一个人在观音像前膜拜，他看起来和观音一模一样。那人问:“你是观音吗？”那人答道:“我是观音。”那人又问:“那你为什么还崇拜自己？”观音笑着说:“我遇到了困难，但我知道求人不如求己。”遇到问题的时候，不要总是把希望寄托在别人身上，记住:成功者自救！心理压力来自自身，解铃还需系铃人。坦然面对，笑对压力，才是我们应有的心态。
《爱，让我们一起上路》1。班会主题:“祝福你——爱，让我们一起在路上……”
二、背景:4月份第二次模考刚刚结束，同学们一直紧绷的神经有所放松。相当一部分学生也出现了规矩散漫，学习马虎的现象。为此，我做了一些了解和探究。原来我班很多同学在第二次模考后就失去了目标，现在距离中考还有一段时间。他们不知道这段时间做什么，怎么做。
三、教学目的:鼓励学生的斗志，为他们找到短期目标。
四、备考:1，认真分析整理第二次模考的情况，掌握每个学生各科学习的现状。
2.让每个学生在备忘录上写下自己的近期目标以及如何将目标付诸行动。
3.让两个学生准备两个关于努力的故事。
五、教学过程:(结合PPT)
老师:同学们，时态模式2考试刚刚结束，距离中考还有两个月。也许你现在觉得轻松了，可以休息一下了。也许你会觉得一下子失去了方向，在学习上得过且过...但你要知道——成功属于少数人，但每个人都可以去争取。如果你现在懈怠，你就放弃了一个奋斗的好机会。今天，在这个班会上，让我们来谈谈目标，一起奋斗。因为是爱，让我们一起在这条路上，让我们一起奋斗！
老师:我们先听两个故事缓解一下气氛吧！
学生王:我来讲一个两兄弟酿酒的故事。你知道酿酒的过程吗？(学生摇头表示不明白。)就是把粮食变成大米，然后发酵。发酵过程必须在密封的罐子里进行，而且必须持续9981天。两兄弟正准备酿酒，就来请教酿酒师。酿酒师反复告诉他们，公鸡必须在9981天后报晓三次才能打开。可是，弟弟没办法，在公鸡打鸣后，他匆忙打开了瓶盖。结果之前的努力都白费了，我哥的酒也酸了。成熟稳重的哥哥下定决心，一定要等到公鸡叫三声，结果哥哥成了醇酒。我的故事结束了，请说说你的感受。(学生笑)
老师:这是一个简单的故事，但是很深刻。我看到所有的学生都在笑，所以每个人都明白这个故事。你能告诉我如果是你，你会是故事中的哥哥还是弟弟吗？
学生王:我想我会成为那个哥哥，因为我只有坚持到最后才能成功！
学生潘:我想当哥哥，但是动作可能是哥哥的。因为我没耐心。
老师:能当弟弟的请举手！(全班13人，9人举手)你看，还会有那么多同学喝不到醇香的酒！太可惜了！！(学生笑)我们来听第二个故事！
学生陶:如果给你两个牧场放牧，一个是草稀少的盐碱地，一个是水草丰沛的绿洲，你会选哪个？(学生不知所措)有经验的西北牧民的选择是:盐碱地。原来盐碱地植物很少。由于生活条件艰苦，这里的羊为了获得足够的食物，只能整天四处走动寻找草和水。在这种环境下长大的羊特别受欢迎，因为它们得到了足够的锻炼，而且它们的肉很嫩。而生活在水草丰美的羊群，因为食物丰富，自然长得快很多。但这种羊，能在相对较短的时间内长大，肉质一般，气味较重。正是这个原因，养羊的牧民更喜欢把羊赶到盐碱地放养。(有同学点头)我完了！
老师:要让羊肉变嫩，你得先让羊吃点苦头，靠自己的能力找到食物。这个故事告诉我们什么？
学生记录:我们也要像羊一样学习！(课堂笑声)
学生何:要想取得好成绩，就要努力克服自己的缺点，拼搏到底！
老师:何老师说的很好。其实这两个故事都告诉我们同一个道理——暂时的忍耐和痛苦都会过去。只要你心中有信念，你就会足够成功！(PPT演示——没有分数，今天过不了；只有分数，明天过不了。同学们，每当你有理想信念的时候，它与成绩无关，却与成功息息相关。接下来给你六张照片，说说你是怎么理解“痛并快乐着”这句话的。
(PPT演示)
学生英语:看的时候很难受。照片中的学生都苦于阅读条件差。
学生杰:右下角的照片是幸福的，是你有所成就时欢呼幸福的样子。只有经历磨难，才会有成功的一天。
老师:这些照片中的孩子，有的在简陋的房间里埋头学习，有的睁大眼睛求知若渴，有的带病仍在学习，有的虽然考上了大学，却因为家庭贫困而无法上学。这些情况可以用一个字“痛”来概括，但为什么会如此坚持，不顾“痛”呢？
学生潘:为了打一场“翻身仗”！希望有一天能改变命运，摆脱贫困！
老师:说得好！这就是“信仰”！因为他们心中有信仰，所以不怕苦；因为他们心中有信仰，才会坚持；因为他们心中有信仰，所以他们能成功！看看这些孩子，再看看我们自己。我们有什么理由放弃理想，放纵自己？(PPT展示了一组漫画)当你厌学的时候，因为你还能在课堂上享受学习；当你抱怨学习的时候，证明你明白自己需要什么；当你被批评的时候，是因为别人愿意帮你成才；当你还能在操场上奔跑的时候，证明你执着于目标；当你还在吃父母送的饭，因为你爱的人爱你...同学们，让我们珍惜所拥有的，利用好现在的每一分钟，努力“培养”自己——(PPT展示“培养什么？”所以，你有一个非常好的理由去为你的理想奋斗(而这个理想不是所有人都有的)，而不是坐在原地，做一个批评家，提出你幼稚的观点，大包大揽的抱怨。
老师:我要给每个学生一副对联，“百日磨砺，披荆斩棘去中考，看我刀刃锋利；在我六月奋战，努力加薪的时候，听到我的消息，很欣慰。"
老师:虽然第二次模考结束了，但是留给你们每个人的思考是不能停止的——学会思考，学会总结，学会改正...我们先来看看那些多一份努力就能成功的人——本次考试的获奖名单:(部分考试成功的同学名单)，请让这些同学说说第二次模考后的打算。
学生永:这次考试虽然考了300多分，但还是不够。我的目标是400分以上，所以还有很长的路要走(老师提醒我只剩两个月了)。我得快点。除了上课认真听讲，我决定开始梳理自己的知识，把考试大纲中的重要知识点画出来，进行针对性的练习。
学生曾:我很高兴这次能取得进步，但我也意识到自己的不足。外语数学分数低导致总分进步慢。我一刻也不能放松。我必须努力学习这两门课程。
……
老师:那些再努力一次就能成功的——(距离目标很远的同学名单)，请告诉这些同学最近的打算！
学生杭:进了8班才意识到要学习。我之前浪费了太多时间。我的目标是总分300多，所以从现在开始，我必须严格遵守校规，认真听老师讲课，努力学习。
学生米:我一直在补化学和物理。(全班笑声)我觉得物理的进步是显而易见的。我会珍惜补课的机会，上课认真听讲，独立完成作业，在考前的两个月里好好努力！(全班鼓掌)
……
老师:我相信每个学生刚才说的都是他的近期目标。在老师和全班同学的监督下，加上自己的毅力和努力，你一定会成功的。请记住，最困难的时候离成功不远了。相信自己，你能成功。(全班鼓掌)
六、效果与反思:
整个班会的节奏比较紧凑，同学们从两个故事和大量的图片中生动地感受到了“不努力就会错过成功”的道理。对于我们班的学生来说，学习基础差，主动性弱。如何有效促进他们的学习积极性，是本次班会最重要的目的。在课堂上，我尽力督促学生思考和发言，让他们主动发现自己的问题，然后谈论如何改变。同学们确实“动”了，虽然热情没有预想的那么好，但至少大家都愿意发言，哪怕只是一点点。从同学们的讲述中，我发现他们明白了这堂课的目的，他们更清楚地意识到了时间的紧迫和自身努力的不足。我相信他们中相当一部分人会在这两个月里努力工作。
整堂课的形式不够多样，激发学生积极性的方式有待改进。我会继续探索，努力去做。
“理解理想，面对现实”一、活动目的:
1，通过各种形式表达学生们美好的理想，让大家知道树立理想的重要性。
2.同时让学生看到自己的不足，明白要努力实现自己的理想。
3.培养学生在公共场合表达自己的能力。
二。活动主题的描述:
1，活动鉴于部分初中生正面临人生转折点，在思想上存在误区(对未来的迷茫)，行为上存在不足(学习热情不高，消极对待学业)。通过这次主题班会，启发他们教育学生端正人生态度，明白人生的崇高意义就是为祖国、为人民、为社会、为人类做贡献，引导学生树立崇高的* * *无产阶级理想，以当下为起点。
2.这堂课的特点是以小品的形式贯穿整个过程，没有空洞的说教，而是从学生的实际出发，以学生的签名留言结束。在轻松进取的氛围中，每个学生都有感悟，通过留言加深印象。
三、活动准备
1，作文:你的理想是什么？原因是什么？你采取了什么措施来实现你的理想？
2.收集上述材料进行综合处理，选取有代表性的内容，以速写的形式表现出来。
3.准备两首歌:一首表达实现理想的愿望；一个为实现理想需要奋斗的表现。
第四，参与者，全班同学和被邀请的老师
动词 （verb的缩写）准备(1)会场布置。(2)好的黑板报。(3)准备好录音机和磁带。
不及物动词活动程序
(关于主持人在合唱《我们划吧》。)
主持人:每个人都有自己的志向和目标，但是理想是什么意思呢？问你，问我，问他也许我们一时说不清楚。
主持人:微笑曾经说过:理想是一种正常的希望，是人类创造的自然精神，是人生的指南针。那么，大家的理想是什么呢？
(主持人进行了现场采访，课堂气氛轻松活跃。)
主持人:刚才大家都谈到了自己的理想。虽然他们不一样，但每个人都想为祖国的繁荣昌盛做贡献。我们说岳飞的理想是精忠报国，保卫大宋王朝。邓世昌的理想是驱逐敌人，保卫国家。周恩来总理从小就有“为中华之崛起而读书”的远大志向。兰利从小就有“飞上天”的理想！可见，理想因时代和个人而异。
主持人:那么，什么样的理想才是崇高的理想呢？请听于的音乐诗并朗诵《理想乐章》。录音机里传出优美的钢琴曲。)
主持人:的确，远大的理想是一个人前进的动力。想要变成钻石，需要靠高压和火。理想的实现也需要坚定的意志、顽强的毅力和脚踏实地的努力。
主持人:丹科走过了西伯利亚黑暗肮脏的沼泽和茂密的森林，才实现了自己的理想，用一颗鲜红的心迎接人民。
主持人:布鲁诺拖着脚镣，赤脚走过无知的荆棘，为了理想和真理献出了生命。
主持人:路遥在饥寒交迫的挫败感中完成了自己的代表作《平凡的世界》，兰利历经千辛万苦实现了自己的飞天理想。
主持人:接下来，请听兰利的故事。(略。)
主持人:从故事中我们可以看出，一个有着终生理想的人，青春不是资本，而是为理想而奋斗的旅程。为了远大的志向，青年可以忍受贫穷、孤独，甚至苦难。
主持人:只有在暴风雨中才能英勇飞翔，只有用滴着血的手指才能拨出非凡的声音。
主持人:不再潇洒地在街上游荡，不再狂妄地写诗。
主持人:不再多愁善感咀嚼悲伤！永远不要再把理想送到遥远的地方。因为理想的基础是勤奋。
主持人:我希望我们所有人都能通过自己的努力实现自己的理想。同学们，我们中间坐着一位客人。她是我们邀请的老师。现在，我们请老师谈谈她的理想好吗？
老师:我记得小学的时候，我的班主任，一个年轻的语文老师，经常带领我们唱歌，跳舞，做游戏。我还记得她背唐诗宋词时甜美欢快的表情和清脆甜美的声音。所以我觉得当老师会很棒。从那时起，我下定决心要做一名人民教师。我是在老师的教导下成长起来的，通过自己的努力，终于实现了为祖国的教育事业献身的理想。希望你树立远大理想，为之奋斗。我相信你将来一定会报效祖国。为人民做贡献。现在，我想用一首歌来表达我的感受(在热烈的掌声中，老师演唱了歌曲《长大后我会是你》。)
主持人:从老师的亲身经历中我们知道，懂得人生意义的人，是可以为未来和理想而奋斗的。
主持人:用诗意的情怀装点我们的生活，让我们用美丽的色彩走进未来！请听黄寿的演讲《走向未来》。
主持人:的确，我们应该树立远大的理想，并努力实现它们。
主持人:在实现理想的路上，并不是一帆风顺的。面对挑战，没有强大的毅力和拼搏精神，结果只能是一事无成。下面的草图可能是你的镜子。
(张杰等人表演小品《20年后的相遇》)
主持人:小品的内容来源于生活，反映了大家学习生活中的一些不足。
主持人:看了这些节目，相信同学们和我一样有很多感受。
主持人:先请小品里的主角张杰说一下吧！
张杰:我在小品里演的那个同学，有一个美好的理想，但他总是在实现的路上半途而废。理想要有扎实的知识做后盾。
周丽华:从这幅素描中，我们可以得到启示，那就是我们应该凡事谨慎。(其他词语省略)
方方:小品给我的感触很深:的确，我也像程群一样为自己的理想暗暗下定决心:一定要为了自己的理想好好学习。但是，总会有很多挫折，我总是逃避。通过小品，让我明白了“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的真谛，从此以后，我会把理想变成行动，养成良好的学习习惯，运用正确的学习方法，在挫折面前用意志去克服。我相信我能实现我的理想。(其他同学发言省略)
主持人:同学们的分析真好！学生中存在着各种不健康的现象:作业马虎，遇到问题就放弃，体育课上遇到长跑就想逃避。这些都说明大家都怕吃苦。没有顽强的毅力，怕吃苦就是人生路上的大敌。
主持人:人要有不可动摇的理想。我们必须尽力去实现它。中间的挫折会像恶魔一样站在你面前。我们应该以顽强的精神去克服它。脚踏实地的走好每一步。最终实现心中的梦想。为了表达这个想法，我想唱一首《真英雄》。学生和我一起唱，好吗？(都在唱歌)
主持人:为了理想的航行。
女主；默默积蓄着奋进的力量。
主持人:昨天的理想是今天的希望。
主持人:今天的理想就是明天的现实。
主持人:听着，未来在召唤，明天会更好！我们期待惊艳的美丽；我们期待着意外的荣耀！班会以歌曲《明天更好》结束。)