中学生的真正烦恼
2.厌学是当前学习活动中的一个突出问题。不仅学习差的学生不愿意学习，就连成绩好的学生也有这种倾向。一位重点学校的学生说:“每当我看到、听到有人考试作弊，心里就不平衡。当他们的成绩不理想时，他们会抱怨老师不公平。他们觉得好好学习真的很无聊，不想再学习了。另一个学生告诉我们，学生中流传着一句话“有出息靠关系，没出息靠分数。“学习好的学生可能在学生中威望不高，但成绩一般、人缘好的学生往往比较受青睐，在推荐各种代表时往往会被选上，所以觉得学习没意思，不想好好学习。厌学没有其他心理原因，比如反应慢被嘲笑，不愿意上课；因为缺乏记忆、理解等能力，成绩很难提高，对自己失去信心。有的甚至讨厌书，讨厌老师，讨厌旷课。有个同学曾经在日记里写道:“已经过了晚上11点了。看着桌子上的课本、英语词典和练习本...我真想把他们烧成灰烬。”表现出强烈的焦虑、怨恨和无助。这种问题值得我们深思。
第二，人际关系问题
这也是中学生反映最多的问题之一，主要包括:
1，和老师的关系。主要是老师不了解学生。过多干扰学生的业余生活和正常交流，造成困倦和困扰。一个中学生说，有一次他向同班的一个女生询问作业，被老师看到后严厉批评，拿在手里当小辫子，还轻而易举地找出来“给众人看”，“你以为我不认识你吗？”，这严重伤害了他的自信心，引起了他对老师的反感和反对。老师指出他偏向西方，但内心很矛盾。另一个学生干部走访说，现在当班干部真的很难。做班干部两头难，不管事。老师批评你做事不负责任，管事，和一些同学发生争执在所难免。如果吵架，老师会先批评班干部，所以他觉得很委屈。生老师的气，不敢顶撞；如果你想退出，你害怕失去老师的信任。困境很矛盾。我不知道该怎么办。除此之外，还有一些其他的想法，比如:认为老师“穷得不爱有钱人”的，认为老师“不公平”的，认为老师“瞧不起自己”的，等等。都反映了学校师生关系的问题。
2.和同学的关系。我主要以交友为主，为没有处理好朋友之间的关系而苦恼。一个学生说，他的一个好朋友总是不信任他，怀疑他和朋友的友谊，认为他为朋友付出的不够，这让他很苦恼。他不知道该怎么做才能消除朋友们的疑虑。还有一个女孩，因为两个好朋友的矛盾而夹在中间。她害怕B和A接触会不开心，也害怕A和B接触会不理解，最后两个朋友干脆不交往了，但是她内心很孤独很寂寞，想和朋友恢复关系不知道该怎么办。另外，还有一部分同学怀疑从初中到高中朋友越来越少，没有真正的友谊，交不到真正的朋友，然后想死了隐居。
3.与父母的关系。主要是由于家长和孩子之间缺乏相互理解和沟通，或者家庭关系对学生造成的精神伤害。比如一个学生说:“我经常和我妈闹矛盾，听到她骂我就心烦。有时候真的很想离开，再也不回来，但又不忍心看到她消瘦疲惫的脸和花白的头发。我每天都活在这种内心的矛盾中。我真的不知道该怎么办。”还有一个学生，家庭不和睦，父母经常吵架。有一次我妈出差，我爸带了个女的回来过夜。从那以后，他再也不想待在那个房子里，恨他的父亲，不想再见他的父母，整天想出去，所以他很无聊。感觉人活着真的很无聊，有厌世的想法。可见，父母的不良行为带给孩子的不仅仅是厌恶和鄙视，还有更深的内心创伤。
第三，感情问题
青春是花开的季节。在这个阶段，人的第二性征逐渐发育，性意识逐渐成熟。此时的心情更加敏感和冲动，对异性充满了好奇和向往，当然也会伴随着很多情绪上的困意。比如初恋的兴奋，失恋的挫败，单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面。
第一，是与同龄人的感情纠葛，大多是因为同学之间的密切交往。在咨询的时候，我们经常会遇到这样一个问题，“我和一个男生很亲近，现在他已经上大学了。我能和他建立关系吗？”“我和一个男同学谈得很好，想发展成灵魂伴侣的好朋友。怕老师家长不同意，影响不好。我该怎么办？”“我喜欢一个男生，但是有几个女同学喜欢他。我应该参赛还是退役？”等一下。
二是与成年人非正常恋爱的问题，比如未婚同居、卷入婚外恋、同性恋等等。这种情况虽然在中学生中不常见，但也不少见，多表现在一些早熟的女生身上。高三有个女生，学习很好，也很聪明。学校还是想送她上大学，但是她和一个比她大10岁的男人住在一起，有家庭。而且，据说她这么做不是为了钱，而是为了“感情”。虽然从理智上来说，我知道这样不好，但是我就是控制不住自己，每天都活在矛盾和痛苦中。还有一个学生，和一个比自己大十岁的英语老师谈恋爱，明知道没有结果，但是我控制不住自己不喜欢他，只想见一面，整天在一起。当对方不接受这种情感时，他会觉得人生没有意义，甚至有自杀的念头。此外还有爱你吃醋的妈妈，喜欢同性成年伴侣等一些不正常的恋爱现象，充分说明中学生的情感问题不简单。面对学生复杂的心理状况，作为一名教育工作者和心理学家，我深感忧虑，也更加明确了在中学开展心理健康教育的意义。我应该如何从事这项工作？我觉得具体方法有以下几种。
(1)在中学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技巧。可分为两部分:一部分是知识理论课，如心理健康知识讲座、心理调适答疑、重点问题讨论等。在心理学知识的学习中，我们能够清楚地认识和纠正自己的观念，以积极的心态对待自己的心理冲突。另一部分是活动培训班，这是对中学生进行心理健康教育最有效的途径。活动内容包括:小品表演、角色模拟游戏、相互参观提问等多种形式的活动。在活动中，学生不仅可以学习自我介绍、理解他人、与他人交朋友的社交技巧，还可以掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒等心理调节手段，做到防患于未然。
(2)将心理咨询的内容渗透到经常性的教育活动中。其实每一门学科的教学本身就包含了心理教育的内容。只要在备课时加入心理教育的指导，就可以深化教学内容。例如，语文课包含许多情感教育的因素；劳动课和体育课可以安排挫折教育，增加学生的挫折，锻炼意志力。最好的办法是在各科教学目的中加入心理教育的分段目标，使教育模式由知识教育向素质教育和心理教育转变。
(3)在中学建立心理咨询调节室，除了一般的咨询和谈心外，还可以采用一些简单的心理治疗方法，对症下药。比如大考前，总会有一些同学出现考试焦虑，表现出紧张、失眠等症状。心理咨询师可以集中精力对学生进行放松疗法。帮助他们缓解紧张情绪，调整自己参加考试的动机，以便取得好成绩。学校的心理咨询与调适不同于社会上一般的咨询门诊，实践中也要考虑学生的心理特点。
(4)、学校是一个大家庭，学生生活在这样的大家庭中，首先应该培养学生的独立能力，即做好自己的事情而不依赖他人，努力做到最好；其次，让学生学会关心他人、爱他人、爱集体，从自己认为没有价值的小事做起；第三，鼓励他们积极参加丰富多彩的有益活动，特别是集体大型比赛，以增强集体意识；最后，让他们真正明白自己是阶级的主人，是国家的生力军，是社会的栋梁，是推动社会科技和经济发展的动力和源泉。
(5)在学习方面，到了高一中后期，乃至整个高中生活，很大一部分学生感受到的不是学业上的成功，而是学业上的挫折。一些学生以优异的成绩被我们学校录取。父母把他们当成家里的骄傲，邻居也很羡慕。他们经常以她(他)为榜样来教育孩子。进入高中以后，虽然还是很努力，但是失去了过去的“领先地位”，失去了头上的“花环”。只有少数学生在取得高分时会有“快乐的时刻”，更多的学生在漫长的学习中会获得失败的负面心理体验。另外，小组活动少，同学之间缺乏交流。有的同学成绩一般，学习以外的能力没有展现出来。尤其是在现在这个分数决定学生一切的时代，被老师和家长鼓励的机会更少了，所以他们厌学，孤独，焦虑，嫉妒。
可见，如何帮助这些学生积极应对挫折，以减轻心理压力，成功克服应对压力的“恐慌-抵抗-衰竭”任务，是摆在我们教育工作者面前的课题。教师，尤其是班主任，要有一定的“预见性”。首先，班干部的选拔配置要体现公开、公平、竞争，让每一个“有志之士”都有施展才华的机会；其次，对于学习中的挫折，要改革教育制度和方法，坚决摒弃那些“本本化”、“拔尖化”的灌输式、注射式教育方式，压抑进取精神、扼杀智慧，变应试教育为素质教育，切实减轻学生过重的课业负担，让学生全面发展、学有特色；还要求教师端正教育观念，热爱学生，改变以成绩和是否听话来划分优生和差生的错误做法，树立新的人生观，鼓励学生独立思考、大胆质疑、标新立异，培养创新精神和实践能力；也要求家长降低对学生的学业期望，不要特别关注孩子的分数和排名，尽可能减轻家庭压力带来的心理负担。同时要求其他同学也要善待他(她)，让他(她)感受到老师和同学没有特别尊重他(她)，感受到集体的力量和温暖。也要动员所有老师热情接待他，帮助他。
(6)中学生过早社会化倾向的心理健康问题与不良的社会风气、不良的大众传媒和网络侵蚀密切相关。由于中学生的世界观、人生观、价值观处于形成阶段，很不稳定，容易受外界影响，容易出现“近墨者黑”的现象。因此，国家应该制定一系列保护中学生健康成长的法律，严厉打击危害中学生健康成长的行为，净化社会空气，在全社会营造中学生健康成长的环境，为中学生健康成长编织安全网。