中学生喝咖啡有什么坏处？

儿童的身体尚未发育完全，咖啡因对儿童的危害远远大于成人。会造成血压暂时升高，肾上腺素等激素分泌减少，在一定程度上刺激心脏，甚至增加患心脏病的风险。

鲁咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂。人在累了困了的时候，喝了一杯咖啡就不困了，这是咖啡因的作用，但这并不代表身体真的不累。喝咖啡提神，其实是变相缩短睡眠时间。长期大量喝咖啡，孩子容易睡眠不足，缺钙，身高也会受到影响。

你应该选择一些科学健康的方法来提神。比如每半个小时到一个小时的学习，起来走一走，洗一洗冷脸，跑一跳，玩一些小游戏，几分钟后再继续学习。学习休息的时候，抽10到15分钟小睡一会儿，让身心都放松一会儿。

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喝咖啡的注意事项:

1，早饭后喝。

在晨光中享受一杯香浓的咖啡，为很多人开启了崭新的一天。但需要提醒的是，最好在早餐后喝咖啡，因为空腹喝可能会对肠胃造成刺激，对身体不好。

2.少喝三合一咖啡。

考虑到成本，一杯售价10元的5元咖啡，通常不会使用品质更好的咖啡豆。至于三合一咖啡，大部分都是用咖啡香精或者咖啡调味粉做的，无法很好的利用咖啡豆，而且其中添加的糖和奶精热量更高。

3.喝之前先闻一闻，然后用舌头尝一尝。

喝咖啡时，不要咽下去，而是先凑近鼻子闻一闻。如果闻起来有辣味，说明咖啡豆不新鲜。通过嗅觉测试后，在嘴里喝一口咖啡，用舌头轻轻品尝，慢慢咽下喉咙。如果喝起来干净明亮，香气饱满宜人，身体无不良反应，就是一杯好咖啡。

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