生活艰难时该做什么:20条伟大而有效的建议
有时候会自卑，会偷懒。你没有动力，你只想什么都不做。你觉得自己是个失败者。
在某些日子里，你会感到动力十足。你会觉得很兴奋，会采取大规模的行动。你感到满足和成就感。
不管你经历过什么，也不管你现在的感受如何，你必须明白，我们对生活的起起落落感到很正常。
生活中遇到阻碍和问题是绝对正常的。觉得自己是个失败者没关系，但最重要的是不要灰心。
正如史蒂夫·乔布斯在斯坦福大学的开幕演讲中所说，
问题是，无论生活或环境多么艰难，都不要让你的处境来定义你，而是如何应对它们来定义你的身份。
记住，决定你的是你的决定和行动，而不是问题或情况。
因此，选择做正确的事来过非凡而有意义的生活。当生活变得艰难时，请遵循以下20条建议，让自己反弹得更高。
1.明白事情最终会解决的。
当经历生活中的困难时期时，最重要的想法之一就是要明白事情不会一成不变。如果你现在处于困难时期，请不要着急，因为事情永远不会停止。
永远不会下雨，是吗？
雨后，阳光会照耀你。只要你忍受挑战，美好的时光就会到来。
通过学习历史，你会知道事物会随着时间的变化而变化。看看股市，现在可能跌了，但是过几年，又会涨。
人生也是如此。从长远来看，事情可能不会一成不变。当你面对困难的时候，请明白，它们不是停留在这里，而是过去。
2.艰难是必要的
是的，困难的时候，挑战，挫折，失败，失败是人生不可或缺的一步。无论你是谁，或者你想在生活中完成什么，这些都是你需要经历的常见事情。这是生活的常态。
把它当作一个挑战，一个对上帝的考验，一个通往成功的垫脚石。你如何看待托马斯·爱迪生找到灯丝使灯泡工作的能力？嗯，是通过失败。
没有失败，就不会有成功。失败、失败和挑战是成功和成就的关键。当你失败的时候，你会学到更多。
事实上，人类从失败中学习，获得成功和发展的方式远胜于成功。
看看埃隆·马斯克、迈克尔·乔丹、史蒂夫·乔布斯等非凡的人。他们能在生活中取得杰出的成就，是因为他们度过了困难时期，并从中吸取了教训。我的朋友，这是必要的一步。
从积极的角度看待它
说起来容易做起来难。你没有看到积极的一面是因为你还没有发现。
《思想与成长》的畅销书作者拿破仑·希尔有一句名言:
理查德·布兰森发现了创办航空公司的想法，因为他取消了航班，被困在机场。
布兰森对这个问题感到沮丧，但他选择积极看待，并租了一架飞机。这是他想出的开办航空公司的主意。
史蒂夫·乔布斯说辍学是他一生中最美好的事情之一，因为他选修了自己感兴趣的课程。
所以要用积极的眼光看待问题，用开放的心态面对挫折。你很清楚，每一个问题和困难都包含着学习和成长的机会。所以，勇敢面对，微笑面对。
没有失败，只有教训。
从上面我学到的，没有失败，只有教训。即使你找不到隐藏在问题中的机会，你也可以，只要你把失败当成反馈，失败。
问题是大多数人选择把失败当成失败，而不是从中学习反馈。只要你选择爬起来上课，摔多少次都没关系。
如果你是家长，你会因为宝宝摔倒而阻止他尝试走路吗？其实你根本不会鼓励她走路，甚至不会教她正确走路的正确方法。
因此，同样的原则适用于你生活的每一个领域。不要放弃，从失败中学习。
只要学到东西，就不会真的失败。只有当你选择接受并称之为退出时，你才会失败。
5.专注于你能控制的。
有时候，情况是我们无法控制的，无论我们做什么，都无法改变。如果你能改变它，就去做。
但是如果你不能改变这种情况，那为什么要担心呢？
我知道这说起来容易做起来难，但这是我们每个人都必须接受的事实。我们需要学会关注我们能控制的东西。
很多时候，当问题出现时，人们会把注意力集中在问题上，并试图指责或寻找借口来回避问题。不要这样。相反，选择关注解决方案和你能控制的东西。
当你无法实现自己的目标或目的时，只需因势利导，专注于你现在能做的事情。
不要花时间去思考问题，失败，或者试图找出是谁的错。工作，我的朋友。
6.上帝对你有更好的计划
有时候，当生活变得艰难时，你必须知道，也许上帝对你有更好的计划。我不是说你应该放弃或者辞职，而是选择相信上帝能给你提供更好的东西。
也许上帝想让你学到一些能永远改变你一生的东西。也许上帝在考验你的决心，看看这是不是你真正想要的。也许上帝是想给你展示另一种获得更大回报的方式。你只需要相信会有更好的事情发生。
现在，它不一定是上帝，它可以是宇宙或任何你相信的更高的力量。
当你真正相信即将发生的事情时，你会感到兴奋和激动，而不是担心和沮丧。
而当你感觉良好时，你通常会找到解决问题的正确途径或方法。相信凡事皆有因。
7.重新点燃你的动力
每当你在生活中遇到困难，你可以做的另一件事就是重新激发你的动力。确实不能只靠动力，因为动力来了又去，但是有时候需要动力才能度过难关。
你能做的就是重新审视自己的目的。问问自己为什么做自己的工作，时刻提醒自己的人生目标。
更重要的是，你可以练习想象和确认，以保持自己的动力和方向。听励志歌曲，读励志材料，比如你现在读的。
当你的动机水平很高时，你往往会更加关注这种情况。而且，当你知道自己在做什么的时候，你就能更好的掌控自己的局面。
比如抑郁的时候会问“为什么是我？”但是当你被泵送和驱动时，你会问“试试我！”"
8.走出去，从更大的角度去看。
当你陷入困境，站在自己的角度看问题的时候，很难找到解决的办法。
你需要做的是走出去，尝试用第三人称的视角去思考。从另一个人的角度来看情况，看看你是否能找到一个攻击角度或挑战的解决方案。
当你在丛林中迷路时，找到路的方法之一是到达一个更高的位置，然后从鸟瞰的角度看这个地方。
同样的道理也适用于你的生活。当你在生活中感到迷茫或者遇到困难的时候，请走出困境，从更大的角度看问题。
你必须解放思想，换个角度思考。
试图找到走出迷宫的路可能很难。然而，当你从外面看时，情况是清楚的。
9.解决最坏的情况
是的，问问自己这里最坏的情况是什么。最坏能发生什么？而且，你往往会发现，最坏的情况并没有你想象的那么糟糕。通常，这不是生死攸关的事情。
一旦你知道事情没有你想象的那么糟糕，你会觉得很平静，更平和。这是你可以发挥创造力，做出更好决定的时候。
人们通常会发现生活很困难，因为他们太沉迷于他们脑海中想象的恐惧，而这些恐惧永远不会发生。
记住，生活之所以艰难，是因为你太僵硬，或者试图抓住什么不放。视情况而定的态度决定了生活是艰难还是轻松。
当你知道最坏的情况并没有那么糟糕，无论发生什么事情，你都能挺过来，你会感觉好很多。
如果你认为商业失败是一件坏事，想想那些破产和无家可归的人。有些人比你更惨，但他们不放弃。那么，是什么让你觉得你应该退出呢？
10.谢谢
简而言之，感恩意味着欣赏生活中的一切。你欣赏你所拥有的，这让你感觉良好，并与自己保持和平。
在这个问题上已经做了很多研究，发现表达感激是美好生活的关键之一。
当你欣赏你所拥有的，你会觉得你所拥有的很丰富。当你不懂得欣赏生活中的一切时，你会觉得自己活得很穷。不管你实际拥有多少，都是不够的。
当生活变得困难时，写下你感激的事情。你甚至可以打电话给你感激的人，告诉他们你有多感激他们，来表达你的感激之情。
学会欣赏和感激你的生活。
如果你心存感激，即使生活中没有太多，你也会觉得自己很富有。但是，如果你不去欣赏它，不去欣赏它，那么即使你在银行里有一百万美元，你也永远不会感到足够。
11.意识到你并不孤单。
意识到你在这个世界上并不孤独。如果你正处于一个困难的财务状况，请注意还有其他人比你更难应付这种情况。
无论你经历什么样的生活，总会有人经历同样的事情，甚至比你现在面对的更糟糕。所以你不是一个人。
所以，不要把它当成世界末日。当你感到被打败的时候，请考虑那些经历过比你更艰难的处境，并且能够东山再起的人。
莱斯·布朗就是一个很好的例子。从小就被贴上“劣等教育”的标签，在成功的征途中经历了许多艰难时期。
刚创业的时候，布朗因为资金不足，被迫在办公室睡觉洗澡。他被拒绝了，失败了很多次。但是他没有放弃。
记住，不是只有你一个人日子不好过。经历过比你更糟糕经历的人更多。
因此，它并没有给你抱怨、埋怨或责备的特权。因此，你并不孤单，我的朋友。
12.与他人分享你的故事
每当生活变得艰难，找个人分享你的故事。然而，有选择地与支持你的人分享你的故事，而不是与试图压倒你的人分享。
每个人都需要有人时不时的陪伴。没有人能独自活在这个世界上。当你面临一些挑战时刻，需要别人鼓励的时候，更是如此。
你可以选择把你的故事分享给你认识的人(比如你的朋友和家人)以及论坛或群中的陌生人。
一个很重要的关键要记住，不是所有人都能理解你的处境，你不要听所有人的建议，尤其是陌生人的建议。
所以，你只能选择听取积极的、有建设性的建议。否则，只需忽略此方法，选择执行其他操作。
13.改变你的注意力和想法
每当你觉得一切都要来的时候，请选择改变你的注意力和想法。没必要一直保持不好的状态，这样会让你感到压力和烦躁。
关键是选择去做其他能改变你注意力和想法的事情。
无论你做什么，你都想把注意力从情境中转移出来，让你的头脑有时间放松，下意识地思考。
回到问题后，你的思路会更清晰，通常情况下，解决方案会自动出现。
14.停下来反思
让自己走出低迷是一种有意识的努力，这就是为什么你需要停下来想想到目前为止发生了什么。如果继续这样生活下去，就继续停留在同一时间，很难再进一步。
当你停下来，反思并做出改变时，你将能够确保你正朝着正确的方向行驶，驶向你想要的目的地。
大多数人允许生活顺其自然。他们从不质疑或反思。因此，他们感到无能为力，无法控制发生在自己身上的事情。
不要过着过于敏感的生活。花些时间停下来想想你的生活。发生了什么事？你学到了什么？你想去哪？你反思得越多，你在生活中的表现就会越好。
知人善任是智慧；了解自己才是真正的智慧。掌握别人就是力量。掌握自己才是真正的力量。
老子
如果你认真追求更高的境界，改善自己的生活，就一定要花时间去反思。
是你之前的行为和决定成就了你今天的地位。所以，如果你反思，检讨，做出更好的选择，最终会获得更好的名次。
当生活变得艰难时，这是出问题的信号。所以你一定要反思到底哪里错了，有什么措施可以改正。
15.活跃起来
你知道运动可以放松肌肉，有助于释放压力吗？佛罗里达大学指出，锻炼可以改善你的身体形象。
积极的生活方式会让你更自信，因为你觉得自己有所成就。不仅如此，运动还能刺激人体细胞产生能量，让你精力充沛，让大脑更好地工作。
根据畅销书《最成功的人早餐前做什么》的作者劳拉·范德卡姆的说法，她发现最成功的人会花时间锻炼。
你认为成功人士养成锻炼习惯是偶然的吗？我不这么认为。立即让运动成为生活的一部分。
顺便说一句，如果你还没看过这本书，请马上阅读。每当生活变得困难时，要积极向上！
写下来。
你可以做的另一件事是把它写下来。是的，你可以写下你的沮丧、担心、焦虑和压力。
加州大学洛杉矶分校的一位心理学家证明，如果一个人用语言表达他或她的感受，他或她会感到不那么生气或悲伤。
当你写下你的感受并表达出来时，你正在激活大脑的前额叶区域，并看到杏仁核的反应减弱。杏仁核是大脑处理情绪的重要部分。
所以，下一次你感到有压力，生活没有按计划进行，或者你觉得世界来了，请选择用文字来表达你的感受。你可能会感到沮丧。
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与其和别人分享你的故事，不如向别人寻求帮助。当生活变得困难时，请寻求帮助。你会惊讶于人们愿意帮助你。
当然，得到别人的帮助是改变人生最有力的方法之一，但你该怎么做呢？
最好的方法是从正确的人那里获得正确的帮助。
比如，你可以寻找你所在行业的专家，尝试获得他们的帮助。你永远不知道谁会来救援。
请注意，如果你从错误的人那里得到帮助，只会让情况变得更糟。你不希望这一切发生。
所以，最好的办法就是寻求成功解决你问题的人的帮助。毕竟他们去过，也做过，他们知道，你现在遇到的任何问题，都是有可能摆脱的。
快点儿
当生活变得艰难时，努力奋斗。采取更多的行动，加倍努力，投入更多的精力，努力摆脱看似不可能的局面。
仔细想想，这是所有成功人士都要做到的，才能在人生中取得非凡的成就。无论旅途中遇到什么情况，什么困难，他们都选择尽力去应对。
当太空探索技术公司发射前三枚试验火箭时，它们都爆炸了。这给埃隆·马斯克和他的公司带来了很大的麻烦。他们几乎不得不申请破产。
尽管公司陷入财务危机，埃隆还是坚持了下来。他聚集他所有的力量，让整个太空探索技术公司队再做一次。第四次火箭发射成功。
是的，事情可能会很困难。但是你只有两个选择:
抱怨、责备和选择受苦，或者
鼓励自己再做一次。
无论你做什么都是你的选择。记住这一点。
19.受理时间可能有误。
如果你尝试了所有的操作，似乎都不起作用，你该怎么办？也许，你应该接受这可能不是目前工作的最佳时机。
马云，阿里巴巴的创始人，在1995开始他的互联网生涯。
他创建了“中国黄页”，但不知何故，中国人民还没有为互联网做好准备，所以杰克不得不将他的梦想推迟到以后。他在1999再次创业，创立了当今世界电子商务巨头阿里巴巴。
如你所见，有时时间可能不正确。是的，当你试图跟上时代的步伐或者事情没有准备好的时候，生活会很艰难。无论你怎么努力，如果市场没有准备好，你就无法创造突破。
所以，有时候你要接受时机不成熟，以后可能还要回来。记住，推迟梦想不代表放弃。
当史蒂夫·乔布斯被苹果创立的公司解雇时，他很震惊，但他接受了自己的命运，因为他不够好。
乔布斯休了三个月的假，发现自己还是喜欢自己做的事情。于是他继续寻找NeXT电脑，买下了皮克斯。随后，乔布斯在那些年里研究并提高了自己的领导能力。
当他回到苹果时，他成为了一个伟大的有远见的领导者，并使苹果成为一个明星。
如你所见，有时候你只需要暂时放下。但这并不意味着你应该放弃。和马云、乔布斯一样，他们没有放弃，只是请假然后回来。
20.祈祷并有信心
当生活艰难时，你能做的最简单的事情之一就是祈祷并相信一切都会好的。
不要低估祈祷和信仰的力量。当你真正相信更高的力量并真诚祈祷时，你内心的某些东西会改变。你可能会感觉更放松，压力更小，因为你放手了，让更高的力量来为你处理这种情况。
你可能会开始看到奇迹和机会，因为你相信上帝已经为你创造了一条道路。
所以，祈祷，坚信无论情况如何，都会变好。
生活因为你的感知而艰难。
不管你发生了什么事，不管你目前的处境如何，你必须知道，你是那个让处境变得有意义的人。
意思是说，如果你认为生活艰难，那是因为你的思想让生活如此艰难。
想一想，两个人可能有相似的情况，但两个人对情况的看法可能完全不同。一个人可以把这种情况视为坏事，另一个人却可以视之为塞翁失马焉知非福。
你的意见很重要。如果你认为某件事很难，那么是的，它对你来说会很难。但是，如果你觉得某件事很简单，生活很幸福，那么这就是你的情况。
爱因斯坦的一句话很有趣:
你如何看待事物是非常重要的。
你是一个控制他反应的人。所以，你是一个可以选择自己想要过的生活的人。当生活变得艰难的时候，提高自己的水平，变得更强就好了。
正如“岩石”德韦恩·约翰逊所说: