高中研究性学习中如何写音乐对情绪的影响
塘沽一中贾云波
摘要:
很多研究证明，音乐会对人的身心状态产生不同程度的影响，比如情绪体验、认知能力、工作表现等。目前，学校心理健康教育受到广泛重视，运用不同的方法和途径提高学生的心理健康水平具有重要的现实意义。本文从音乐欣赏课的角度研究和探讨了音乐对学生情绪调节、学习能力、应对压力等方面的影响，并进行了简要的分析和总结。
关键词:
音乐，情感，学习能力，压力音乐疗法
关于音乐功效的研究和著述由来已久。比如法国大文豪雨果说过:“打开人类智慧秘密图书馆的钥匙有三把，一把是数学，一把是文字，第三把是笔记。”近年来，专家的研究证明，音乐对培养人的感受力、记忆力、想象力和创造力大有裨益。许多科学家一生都离不开音乐。比如德国天文学家开普勒说，他在家乡发现了受巴伐利亚民歌《和声》启发的行星运动三定律。现代物理学的奠基人爱因斯坦认为，音乐可以开启科学研究之路。正是在弹琴的时候，他领悟到了震惊世界的“广义相对论”。
研究背景和目的
关于音乐对人的身心健康影响的科学研究从二十世纪就开始了。20世纪初，德国著名生理学家和心理学家亥姆霍兹以及后来的一些科学家对声音对听觉器官和神经的影响进行了深入细致的研究。他们发现听觉神经纤维只接收和传导相应频率的声音。音乐的生理功能始于声音对人的听觉器官和神经的作用，进而影响全身的肌肉、血管等器官的活动。有些人认为声音可以增加肌肉力量。快速悦耳的音乐可以消除肌肉疲劳。人们还发现，当音调完全和谐或音乐强度突然变化时，以及一首曲子即将结束时，脉搏和呼吸频率会变快。有些人认为悲伤的音乐会降低脉搏率，而欢快的音乐会加快脉搏率。因为音乐可以影响人的生理活动，尤其是情感活动。因此，人们可以利用音乐来改善和调节人体的生理和心理功能，从而达到治疗疾病、增进健康的目的。在音乐欣赏课上播放不同风格的音乐，让学生描述他们的经历。无论是否有音乐基础，90%以上的学生都会有类似的反应:听到雄壮激昂的进行曲，都会受到不同程度的启发和鼓舞，往往会感到激情昂扬；当你听到悲壮的悲喜时，你会感到悲伤和怀念。当你听到悠扬的音乐时，你会感到安静和放松。通过在研究期间查阅大量资料，并在课堂教学中进行一些尝试，发现音乐不仅可以帮助学生调节情绪、提高能力，还可以提高学生应对挫折的能力，对提高学生的自我调节能力、提高心理素质很有帮助。
1.音乐与学生情绪的控制和调节
音乐可以通过它的音色影响人的情绪，这一点从古至今都有所察觉。中国古代的《礼记》已经认识到音乐与人的心理活动的关系。古希腊人已经意识到，音调对不同人的情绪有不同的影响。比如当时认为A是向上的，B是悲伤的，C是迁就的爱，D是热情的，E是稳重的，G是浮躁的。古希腊著名哲学家、科学家亚里士多德最推崇C调，认为它最适合培养年轻人的情操。一些心理学家认为，贝多芬的音乐使悲伤的人快乐，胆小的人勇敢，轻浮的人庄重。可见，音乐可以直接影响人的情绪和行为。
音乐对学生情绪的影响是复杂多样的，音乐对人的情绪变化的影响程度也与人的欣赏能力有关。研究过程中做了一些相关的小测验，比如选取20名学生，其中10的学生从小接受艺术熏陶和音乐教育，另外10的学生基本没有特殊的艺术教育。把他们分成A、B两组，分别听同样的音乐。结果显示，A组有9名学生受到了音乐的影响，情绪变化明显，而B组有3名学生听完音乐后感觉没有什么不同，只有2名学生反映明显受到了触动。用不同种类的音乐测试，结果基本相同。可以看出，音乐欣赏能力不同的人，对音乐的敏感程度明显不同，音乐对情绪的影响程度也不同。可以认为，越了解音乐的人，受不同音乐的影响越强烈。
此外，不同种类的音乐在帮助学生调整不同的情绪状态方面会有不同的效果。一般认为，如果你感到悲伤，听快乐的音乐会感觉更好，但事实上，研究表明，这只会让你的心情更加抑郁。正确的做法是选择与当时心情“一致”或“一致”的音乐，以此来推广所谓的“知己现象”。在一项对14名刚刚因失恋而无法自拔的年轻人进行的实验中，专家证实，在听了几首旋律轻快的轻音乐后，他们都陷入了更深的痛苦和悲伤之中。然而，在徒劳地听完悲伤凄凉的小夜曲后，他们仿佛找到了“知音”，其中有12人产生了负面情绪。基于这一思路，在音乐欣赏课中也做了初步尝试，发现学生的反应虽然不同，但感受基本一致。课后，采访了15名学生。他们大多认为听与自己当时心情基本一致的音乐能起到更大的宣泄和调节作用，但过度夸大自己抑郁时负面情绪的音乐会起到了相反的效果。
三。音乐与学习能力
听适当的音乐可以提高学习能力。很多人都听说过“莫扎特效应”，即听一段莫扎特的音乐后，个人的大脑活力会增强，思维会更加敏捷，锻炼会更加有效。它甚至可以缓解癫痫等神经系统疾病患者的病情。一些研究人员证明，在智商测试中，听莫扎特音乐的人比同等发展水平的人得分更高。
研究中也做了类似的实验。下午自习课安排了两个学科和年级相近的A班和B班，学习内容相同，要求独立完成，没有严格的时间限制。两个班都没有老师监督，莫扎特的D大调钢琴奏鸣曲只在A班演奏，最后的结果是以音乐为背景的A班完成任务的时间和效果都比另一个班好。很多同学也反映在家里学习的时候有时候喜欢边听音乐边学习，这样心情和感受更好，还说这样容易进入状态，提高学习效率。当然，一定要注意音乐类型的选择和当时的学习内容。
三、音乐减压
音乐可以帮助学生减轻压力。生活的快节奏，学习的负担，交往和情感的困扰，往往给学生带来很大的压力。时间长了，他们会感到压抑、疲惫、沮丧，威胁身体健康。
很多人都知道通过听音乐来放松心情，却误以为听音乐、唱歌或者演奏乐器都没什么不好。其实如何用音乐来缓解压力是一门专门的学问。美国著名音乐治疗师吉拉诺修女指出，音乐的旋律、节奏、音色可以通过大脑感应引发情绪反应，进而影响生理状态。如果你知道如何控制反应过程，你可以利用音乐有效地放松你的神经。
1.音乐疗法对PPH手术患者情绪的影响
目的观察音乐对PPH手术患者情绪的影响。方法将200例PPH手术患者随机分为20min音乐治疗组和对照组。研究前后，两组均接受Zung焦虑自评量表(SAS)测试。同时记录心率和血压。结果音乐能显著降低患者的心率、收缩压和舒张压(均P < 0.05)。音乐组患者的焦虑评分低于对照组(P < 0.01)。音乐组患者的舒适行为多于对照组。结论音乐能明显改善PPH手术患者的生理状态，减轻焦虑反应。
2.音乐对情绪的影响
音乐可以通过它的音调影响人们的情绪。中国古代一直强调“礼”和“乐”。《乐记》曰:“先王所制之礼乐，非以我之胃口耳。我们会教人民去解决他们的好恶，但反对人类的正义。.....快乐不会导致怨恨。音乐清明，耳目灵动，血脉祥和，移风易俗，天下太平。..... "这里我们谈到了音乐的生理和心理影响。古希腊也很重视音乐，认为E稳重，D强势，C善良，B悲伤，A高调，G浮躁，F不道德。亚里士多德强调C调，认为C调最适合培养年轻人。
美国纽约医科大学音乐心理治疗研究小组的教授们在调查音乐对人的感情的影响时指出:“缓慢而悲伤的音乐减少了人与人之间的接触活动，对话中往往充满怨恨和敌意。相反，节奏清晰、流畅、欢快的音乐使人产生友好的交谈。”
我们每个人出生之前，都是在母亲的子宫里伴随着胎儿和心音长大的。健康和谐的胎音和心音，可以安抚胎儿的情绪和心理；反之，情绪焦虑、紧张、胎音混乱都会对胎儿产生不好的影响。根据日本的研究，生活在战争和空袭恐怖中的孕妇所生孩子的比例，其中不成熟儿童和大脑紊乱儿童的比例远高于和平时期。“胎教音乐”与其说是让胎儿在母亲体内听音乐教育，不如说是说听音乐教育的母亲因为情绪和精神的稳定，促进了胎儿的良好发育。
孔子和贝多芬都非常赞赏音乐在培养人的心灵方面的作用。在他们看来，音乐对人的情操的陶冶，完全是因为音乐本身的审美价值。但从音乐治疗的角度来看，音乐对人的心理和情绪的影响，除了受音乐本身的审美影响外，还因为音乐在技术上可以最大程度地模仿或再现各种情绪，尤其是有针对性的即兴音乐可以直接与人的情绪沟通。
情感既是情感世界的外衣，也是认知世界的催化剂。因为人在心情好的时候，往往会有积极的认知，反之，往往会有消极的认知。既然音乐可以通过自身的情绪影响人的情绪，当然也可以对认知产生不可估量的影响，那么这样一来，音乐对人的情感世界和认知世界的影响自然蕴含着无限的潜力。
3.谈音乐对孩子情绪的影响开学初期是孩子进入幼儿园的适应期，哭闹时有发生。陌生的环境是孩子入园不适应的最大原因之一。如果孩子被一个新的环境吸引，他会很容易适应，否则他会选择拒绝，试图逃避。虽然大部分孩子可以在短时间内不哭，但总有一些孩子很小，或者长期依赖父母。就连原本不哭的孩子又开始哭了，这无疑是最让老师头疼的。尤其是对于没有经验的新老师，更是无所适从。
但是经过一段时间的观察和练习，我觉得音乐真的是缓解孩子哭闹情绪的法宝。几个孩子在大声哭闹的时候，只要老师用钢琴弹奏熟悉的音乐，他们就会把注意力转移到老师弹奏的音乐上。
比如播放一些孩子们非常熟悉和喜欢的动漫主题曲，比如哆啦a梦、大头儿子、小头爸爸西游记，孩子们就会跟着旋律兴致勃勃地哼唱起来。正在大声哭闹的孩子的哭声越来越小，几个一直在哭的孩子渐渐不哭了。看来音乐对孩子的情绪影响很大。
后来经过长期实践，效果非常显著。这种方法甚至可以在没有孩子哭闹的时候使用。比如孩子在跑来跑去，制造噪音或者用积木大声说话的时候，只要一弹琴，吵闹的音量马上就能降低一半。
心理学研究表明，音乐对缓解情绪紧张和焦虑有重要作用。儿童的情绪是儿童心理发展的重要组成部分。多年来，国内外许多心理学家对情绪对人的个性形成、认知发展和社会发展的影响进行了深入研究，揭示了情绪在这方面的特殊作用。如何更好地培养孩子健康的情绪，也成为幼儿教育工作者探讨的话题。
音乐是人类日常生活中不可或缺的一部分。它将旋律、节奏、和声、音色等音乐元素有机结合，将美好的情感融入声音的表达中，能够拨动孩子心中的琴弦，使他们产生强烈的情感体验。它对人的情绪影响更大。儿童是祖国的花朵，是未来的希望。有一个健康的心情对孩子更好的发展非常重要。所以，音乐是培养孩子健康情绪的重要途径。