灵宝实验中学和一中比较好。

1.从面积上看，灵宝市实验高级中学占地185余亩，灵宝市一中占地143亩。相比之下，灵宝高中更大。

2.师资力量方面，灵宝市实验高级中学拥有289名教师，教学质量一直处于前三。灵宝一中有184名教职工。相比之下，灵宝实验高中的老师更多。