中学生如何在做任何事情的时候保持高度注意力,在学习的时候保持高度注意力?

1,不妨给自己定一些时间限制。长时间学习很容易厌倦。这时候你可以把作业分成几个部分,限定每个部分的时间,比如一个小时内做完这个练习,八点前做完那个测试。这样不仅有助于提高效率,还能避免疲劳。如果可能的话,逐渐缩短所用的时间,很快你就会发现,以前一个小时完成不了的作业,现在40分钟就完成了。

2.学习的时候不要做其他事情或者想其他事情。大家都知道不能一心二用,但是还是有很多同学一边学习一边听音乐。也许你会说,听音乐是一种很好的放松神经的方式,所以你可以集中精力学习一个小时,然后放松听一刻钟的音乐,这比戴着耳机做作业好多了。

不要通宵复习同一课。我过去常常花一个晚上看数学或物理。实践证明,不仅容易疲劳,而且效果很差。后来我安排每天晚上复习两三节课,情况就好多了。

除了非常重要的内容,上课不需要做详细的笔记。上课忙着记笔记,上课效率会很低,也不能保证课后一定会记笔记。课堂上做的主要工作应该是消化吸收老师的讲课内容,适当做一些简要的笔记。

刚开始可能很难,但是强迫自己加油。