我妹妹要参加高考了。作为姐姐和家人应该怎么做？

考试前几天，孩子复习功课的大局已经定了。这时候家长的重点是帮助孩子做好心理准备和生理适应。以下是五位高考状元及其家长总结的成功经验，可供今年高考考生家长参考。

经验1话适度“冷”，物流有充分保障。

家长要尽量避免在考试前给。

孩子施加压力，不要跟他们说太多，尽量让他们做完准备，唠叨会烦到人，避免过多照顾。言语上要适度“冷淡”，后勤保障上要有意识地帮他们再查一遍。入场券、文具、手表等必需品。一定不能错过。

第二次考试前带孩子去公园看风景。

在考前几天，安排一次活动，最好带孩子去大自然中放松一下，去公园散散步。一是放松，二是让孩子对即将到来的考试有一个正确的态度，让他明白无论成功与否，都只是人生的一次经历。人之有志，绝非一时之举，彻底放松心态。

体验三中的复习环境与考场环境一致。

应该让孩子从考试前几天就开始适应环境。考试的时候，天气已经很热了，大部分考场都没有空调。所以这几天孩子要在家复习。无论天气多热，都不要开空调，保持环境与考场一致。不要太在意噪音等影响，甚至可以主动做一些抗噪音练习，提高容忍噪音干扰的能力。这样，孩子在考场上的考试环境和平时的复习环境是一致的，不会因为不能适应考场环境而出现异常。

经验4家长不用送孩子去考场。

考试时不要送孩子去考场，除非考前熟悉环境。孩子都是懂事的孩子，都希望考上理想的大学。一位状元说:“我不希望他们像其他家长一样天天站在太阳底下，回答问题我会不放心。”他父母说:“我们没到现场，怎么上班。”事实证明，这样的效果很好，避免了降低孩子的自信心，增加无形的压力。

高考前后家长应该做些什么？笔者在昭平中学看到，学校专门为考生家长提供的家长指南，解决了家长的很多疑问。

对于考生来说，家长一定不能有以下行为:期望值过高，过于关注考试成绩，对待孩子的态度突然转变，要求孩子理解家长的苦心，过多谈论考试话题时间过长，根据考试成绩设置奖励，过多的鼓励和一些威胁，过多的关心孩子的言行，陪读和陪考。

面对高考，高三考生有很多无形的压力。家长要为考生做的，是疏导学生的心理，帮助他们调整紧张情绪，把高考的压力转化为前进的动力。

在生活中，家长要做好营养保障，做到多样、均衡、适度、适宜。家长要督促孩子每天进行不少于半小时、不超过一小时的体育锻炼，保证身体健康。

考试前，家长要根据孩子的兴趣、志向、特长、成绩等方面充分收集招生信息，了解合适的学校和专业，为考生填报志愿做好充分准备。考试期间，家长的主要任务是按时叫醒孩子睡觉，准备饭菜和交通工具，提醒孩子准备考试用品。考试结束后，孩子一定要彻底放松，让孩子选择自己喜欢的方式度过高中生活的最后几天。这就是为什么家长要充分理解孩子的心情，在保证安全、不过度疲劳的情况下，让孩子尽可能放松，让孩子的高中生活画上一个满意的句号。

加油！祝你成功！