深圳中小学英语演讲和辩论优秀阅读有一等奖吗？

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演讲技巧是演讲的艺术。思想的崇高感、使命感、高度和深度，是演讲的方式，是所谓演讲能量的核心基础。而演讲技巧是让演讲力量从地面上升的一种策略。

演讲中的站姿会给听众一种印象，比如挺拔的印象，或者胆小的印象。虽然个人性格和日常习惯对此影响很大，但一般来说，还是有一些便于讲话的姿势，也就是所谓的“放松姿势”。另一方面，要放松身体，不要太紧张。

过度紧张不仅会表现出笨拙僵硬的姿势，还会对舌头的运动产生不好的影响。其中一个技巧是将双脚分开与肩同宽，以稳定整个身体。另一个窍门是想办法分散和减少施加在身体上的紧张感，比如拿着麦克风。

克服舞台紧张的方法:

1，142深呼吸法:吸气需要一个单位时间，屏住呼吸需要四个单位时间，呼气需要两个单位时间。

2、分散注意力法:口腔锻炼，放松面部肌肉。可以做一系列的口头练习，如搓脸、闭嘴、左右撅嘴、转嘴唇、咂嘴、左右推脸颊、转舌头、张嘴、做鬼脸等，转移注意力，突破紧张情绪。

3.寻找支持你的眼神:当我们站在台上发言的时候，总会有一些支持的眼神和一些不支持的眼神。这个时候，如果我们内心感到紧张，就应该看着支持我们的眼睛，看着他们支持我们的眼睛，这样我们越说越起劲，结果真的比预想的好很多。

4.适当提高音量:在当众讲话的过程中，适当提高自己的讲话音量，也能在一定程度上克服自己的紧张情绪。