南通的学校和幼儿园下周一开学。

家长会因为开学前不知道该为孩子做什么而感到焦虑吗？以下10项备考工作是结合儿童心理发展特点和学习适应规律总结出来的，可供家长参考。

1和孩子一起回顾假期生活

家长和孩子可以一起用“反转电影”的方式回放假期生活，对比假期计划，看看哪些已经完成，哪些还没有完成。可以分享收获和遗憾(读书、旅游、休息、娱乐、交流等。)在一起，并及时总结经验或分析原因。相信通过这种“复盘”的形式，家长和孩子会收获更多。毕竟“及时总结”也是一种重要的学习方式。

2.帮助孩子接纳自己的内心，回归日常状态。

假期的孩子平时比较放松，但是开学后相对紧张，两种状态切换往往需要一段时间。对此，要提醒家长不要操之过急，要一步一步地帮助孩子挽回心，否则会给孩子太大的心理负担。在这个阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢平静下来。

3.检查作业完成情况，查漏补缺。

提醒孩子检查复习作业完成情况，还有什么没完成的，还有时间完成。很多孩子经常把作业拖到正式开学的前一天晚上，开夜车，通常在身心疲惫的状态下草草处理。所以建议家长和孩子在开学前期合理规划安排这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

4引导孩子调整生物钟。

很多孩子已经养成了假期晚睡晚起等不良习惯。如果没有提前调整，他们通常会在开学时出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响学习适应。家长不妨在这段时间和孩子一起制定一个贴近学校生活的作息时间表，按照平时的上学时间起床、睡觉、学习、锻炼，作息规律，更好地适应接下来紧张的学习生活。

和孩子一起制定学习计划。

新学期，新气象。家长和孩子可以一起展望未来，提前做好规划和计划，比如下学期要提高哪些课程，在学校要超越的目标是什么，新学期要不要学一门新的专业等等。制定学习计划，设定目标，可以帮助孩子明确方向，消除盲目性，帮助孩子更好地进入学习状态。

6鼓励孩子提前联系老师和同学。

通过一个长假的分离，同学之间可能会有一些变化。鼓励孩子提前与同学和老师联系，互相分享假期经历和“新鲜事”，互相关心，表达对新学期的想法和期望，不仅可以增进同学、老师和学生之间的感情，还有助于培养他们的人际交往能力。

带孩子去图书馆和书店。

开学前，时间还是自己支配。家长可以陪孩子去图书馆、书店等地方感受丰富的书籍，咨询、购买一些孩子喜欢的书籍，培养孩子的阅读兴趣，为新学期做好适当的准备。

8引导孩子适度复习预习。

一个假期下来，孩子可能会忘记上学期的知识，所以要抓紧时间复习主要知识。同时也可以提前浏览新学期的教材，适当做一些预习，有利于新旧知识的顺利衔接。但要提醒家长的是，孩子要提前预习，不建议提前学习新知识，这样容易导致对正规学习失去新鲜感和兴趣。

9读懂孩子的情绪

由于一些特殊的经历和感受，一些孩子可能会对上学感到“焦虑”，甚至“恐惧”。家长要对孩子进行正确的沟通和引导，了解这些情绪，分析原因，给予针对性的鼓励和支持。如果情况比较严重，可以借助心理医生等专业力量。给孩子提供积极的心理能量，让他们以积极的心态迎接新学期的到来。

10配合学校准备新学期。

一些学校通常会在正式开学前进行学生体检、心理调查、家长会等工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作对孩子的学习和心理发展有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与学校教育，与学校携手，共同致力于孩子的成长和发展。

教育归根结底是培养习惯，行为形成习惯，习惯形成素质，素质决定命运。

好习惯是孩子储存的资本，会不断增值，人会一辈子享受它的利息。以下12学习习惯，家长要帮助孩子养成:

1记忆习惯

一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，也包含了注意力的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字？当时间明确时，你的注意力必须是好的。要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟的注意力和记忆力来培养学习习惯。

2说话习惯

让学生组织和表达他们的想法。说话是现代人应该具备的能力。

3阅读的习惯

阅读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天阅读一两分钟是有益的，学生有很强的可塑性。学生与大师、伟人交往，很多教育不言而喻。一旦形成习惯，学生将终身受益。

4写作的习惯

写日记有话就长，没话就短。通过日记可以看出一个人是否有思想和一贯的品质。通过看日记，可以看出学生的水平。一分钟需要30到50个单词。坚持住，写下来。这就是决心。

5制定计划的习惯

一切都是预先建立的，不预测也没用。后进生的问题在于计划不周，受人摆布，而优等生的优势在于知道自己想做什么。所以要培养制定计划的习惯。

6个预习习惯

要求老师们放弃部分讲课时间，还给学生。学生们将自己去看一看，思考一下，预习一下。“只讲四分钟”，后进生进步明显，秘诀就是预习和自学的习惯。相反，如果不让学生自学，最简单的就是等老师告诉他，那么很难培养出好学生。

让学生自主学习，感受学习、探索、增长能力的快乐。

7适应老师的习惯

一个学生同时面对各个学科的老师是不可避免的。一方面努力采取措施提高教师能力，适应学生；一方面，我们不能马上把所有的老师都提高到符合学生要求的水平。

所以学生也要适应老师，从现在开始适应老师，长大后适应社会。不开心一点就不要抱怨环境。不同层次的老师，学生用不同的方式去适应和提升自己，和老师一起进步。

8大事做不了就赶紧做小事的习惯。

这也是一个很重要的习惯。优等生做优等生的事，后进生不盲目攀比。大目标达不到，赶紧定小目标。如果你不能解决一个难题，那就选择一个适合你的，容易做的问题。

9自己留作业的习惯

老师留的作业不一定同时适合所有学生。老师要和学生讨论，让他们脚踏实地，学有所成。老师应该从学生的实际出发，这样学生才能适应教育。

10错误习题集

每次考试后如何整理错题？找到同类型的题，同层次的知识点，研究提高的方法。整理错题集是很多同学公认的好习惯。

11设置考试题目的习惯

学生应该认为考试并不神秘。高中生要会写高考题，初中生要写中考题。

12筛选数据和总结的习惯

学生应该能够根据自己的实际情况选择学习材料。

新学期开始了。家长不仅要教给孩子日常的安全知识，还要经常寻找机会，想办法利用各种场景帮助孩子加深记忆，让孩子的安全意识得到加强，让孩子安全快乐地度过每一天。

1当心汽车

父母应该告诉他们的孩子不要在停放的汽车前面或后面玩耍。当你下车时，等公共汽车停下来，用左手打开右边的车门。

2一年到头都要守望

给孩子准备一个哨子，遇到紧急情况就吹，可以力挽狂澜。

3不要踩在井盖上

告诉孩子不要踩井盖，遇到井盖就绕过去。

4回旋余地

告诉孩子不要把身体的一部分放在狭小的空间里，比如把手指插进瓶口，把头伸进院墙铁栏杆的缝隙里，以免卡住。

孩子的安全最重要。

生命无价。父母要教育孩子，遇到危险的时候，生命是最重要的，什么都比不上生命。

6记住重要信息

一定要让孩子记住父母的名字、手机、家庭住址。不管发生什么事，在别人的帮助下都能找到你。

没有人可以触摸背心和内裤覆盖的区域。

作为父母，要反复告诫孩子，背心和内裤覆盖的区域，不要让别人碰，即使是老师、亲戚和其他熟悉的人。

不要把笔变成匕首。

在学校里，孩子拿的最多的东西就是一支笔。家长和老师应该警告孩子，钢笔可能会变成匕首，误伤同学或自己。

不要把指甲和脚趾甲剪得太短

指甲和脚趾甲剪得太短，会变成锋利的刀子刺伤孩子，导致甲沟炎。

10保存体力

保证儿童期充足的睡眠，是为生活积蓄能量。