上班族如何在十个小时后挤出三个小时学习英语？

首先，你可以将我们的手机或电子设备的语言设置为英语。这样就逼着自己去适应学习。刚开始的几天我们可能会有点不习惯，但是时间长了，你会发现这些英语会慢慢变得很熟悉，不用翻译他也能听懂。这是学习环境的建立。

我们可以合理利用碎片化的时间。首先，我们不能一直处于学习和工作的状态。作为一个正常人，我们可以在上下班途中每天学习英语，比如背几个单词，或者看几篇英语新闻报道，这些都是学习英语的好材料。上厕所的时候，也是很好的碎片时间。上厕所的时候，我们可以利用这段时间听听音频，看看视频，这些都是我们可以利用的很好的碎片时间。

其实时间是被挤到海绵里的水，只是看你学习英语的需求是否足够强烈。如果你学习英语的需求足够强烈，哪怕少睡几个小时，我相信你也会努力学习的。如果你的需求没有那么强烈，其实你不一定能学会。所以，如何挤时间学习，本身就是一个伪命题。你有自己的心，随时可以挤。