中学生如何减肥？该方法简单，不花钱，

吃的特别多是发胖的致命问题。但是，白天可以多吃，睡前1小时不吃东西。比如早上吃话梅，中午就能吃饱。下午尽量早点吃，以免睡前肚子饿，不然一天四顿饭是绝对吃不下的！晚上吃多少决定了晚上脂肪的增加。吃饭要慢，吃得快会增加食欲，不利于减肥。坐在椅子上时，旋转腰部，抬起手臂，坐直在床上，俯身触摸脚趾，平躺，双腿转圈。每天坚持下去，你会拥有你所有的曼妙身材和气质！