如何正确看待青春期的生理变化？青春期的生理变化有哪些？

(1)在青春期，我们更注重自己的外表。有时候，一些正常的现象也可能给我们带来困扰。

(2)受遗传、营养、运动等因素影响，我们的身体发育不一样，有的长得快，有的长得慢，有的先长体重，有的先长身高。

(3)要正视自己身体的变化，接受青春蓓蕾的绽放。不因为自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲讽同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。

(4)我们追求年轻时的美。在追求身体、外貌等外在美的同时，也要提高道德品质和文化素养，体现青春的内在美。

2.青春期有哪些生理变化？

(1)身高。在此期间，男生每年可长高7-9厘米，最高可长10-12厘米；女生每年可以增长5-7 cm，最大增长9-10 cm。人的身高是先天和后天因素决定的。先天因素是固定的，后天因素是灵活的。因为青春期发育有早有晚，身高参差不齐很正常。一般来说，男性20-23岁，女性18-21岁。

(2)体重增加。青春期体重增加没有身高显著，但时间长，幅度大(成年人体重仍可增加)。青春期不仅与骨骼有关，还与肌肉、脂肪和内脏的生长有关。尤其是肌肉的发育更加突出。随着身体长高，体重增加，姿势也随之改变。

(3)姿势的改变。男女双方的姿势在青春期开始发生变化，这也是第二个特征的出现，也叫附属特征。进入青春期后，男性的肩膀开始放松，肌肉逐渐发达，开始长胡子，喉结突出，声调开始变粗，发音低沉。人们称赞他们是英俊的男孩。女性主要表现在骨盆宽，声带窄，声音细高，人们称赞她们是美丽动人的女孩。

(4)大脑和神经的发育。大脑是人体的统帅，其生长速度始终领先于其他器官。十岁时，大脑的体积已经达到成人的95%。进入青春期后，大脑的体积并没有增加多少，但大脑的内部结构和功能却在不断分化、发展和完善。从而大脑对人体的调节功能大大增强，分析能力、理解能力、判断能力、解决问题能力迅速提高。青春期的一个重要特点是脑垂体、甲状腺、肾上腺等分泌激素非常活跃，影响大脑和神经系统的活动，使大脑更加兴奋，喜欢接受新鲜事物，也容易出现情绪不稳定和兴奋。

(5)心脏的发展。心脏由于心肌增厚而迅速生长，心肌的收缩力也随之增强，体积增大，血压和脉搏逐渐接近成年人的水平。由于身体的快速发育和血管的快速生长，心脏和血管的生长速度相对较慢，所以血压高，脉搏频率比成年人多。因此，为了提高心脏的供血能力，中学生应加强体育锻炼，以适应青春期日益旺盛的新陈代谢的需要，但应控制活动量，防止过度疲劳。

(6)肺功能的发育。

进入青春期后，肺部发育进入旺盛期。65，438+00岁时肺活量只有65，438+0，400 ml左右，14，15岁时增加到3000-3500ml左右。喜欢运动的同学肺活量更大。所以进入青春期后，我坚强了，不像小时候那么经常感冒了。

(7)性功能的成熟。

性功能的成熟包括生殖系统的发育和性心理的成熟。