中学生考试紧张怎么办？

放松法考前深呼吸几次，拉伸身体，适当活动四肢。转移方法。把自己的意识状态从考试带来的紧张转移到外界的视野中，适当分散自己的注意力，同车的同学互相安慰鼓励。同时放松心情，减少压力，注意休息，不要吃刺激性食物。