如何帮助中学生克服心理障碍？

1.建立良好的人际关系:鼓励孩子与开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心他人的人交往。在交流的过程中，孩子的注意力会被别人吸引，心情会变得开朗。同时可以多方面认识他人和自己，调整自我评价，提高自信心。

2.提高自我评价:让孩子全面正确地分析自己，多看看自己的长处，多想想成功的经验。不断激励自己，提升自己的自信心。

3.合理安排时间:帮助孩子养成良好的生活习惯，合理安排学习、休息、娱乐时间。克服学习懒惰，提高学习效率。

4.激发学习兴趣:了解孩子的兴趣爱好，鼓励孩子在学习过程中发挥主动性，积极参与课堂活动，提高学习兴趣。

5.克服依赖:培养孩子独立解决问题的能力，鼓励孩子做自己的事，减少对他人的依赖。

6.学会调节情绪:教育孩子学会调节情绪，面对挫折和困难快速调整心态，保持积极向上的情绪。

7.增强心理韧性:让孩子参加一些有挑战性的活动，如体育比赛、艺术表演等，培养孩子面对压力和挑战的能力。

8.寻求专业帮助:如果孩子的心理问题比较严重，可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理评估和治疗。

9.家庭教育的调整:家长要关注孩子的情感需求，尊重孩子的独立性，营造和谐的家庭氛围。

10.关注心理健康:学校、家庭、社会要关注孩子的心理健康，提供心理咨询和支持，帮助孩子克服心理障碍，健康成长。