适合中学生的菜肴

适合中学生的菜，初中生学习努力，家长能做的就是给他们准备几个营养的菜，有些菜更适合中学生。下面我和你一起看看适合中学生吃的菜的相关信息。

适合中学生的菜品1首先，鱼头豆腐汤

鱼头、鱼尾、豆腐、玉子蘑菇、辣椒根、香油、葱、蒜、姜、盐、料酒和醋。

1，玉子香菇豆腐准备好，葱、姜、蒜切段备用，鱼头、鱼尾准备好。

2.锅中烧热香油，爆香葱、姜、蒜，放入鱼头、鱼尾炒黄。

3、锅中加入开水，一次加够，放入豆腐，水开后加入一些料酒和盐。

4.然后加入玉子蘑菇，炖大约20分钟。最后，加点胡椒粉和醋。

二、糖醋排骨

“酸甜适中，不油不腻，口感丰富细腻，不会觉得任何一种调料突兀。颜色是糖稀，不浓不淡，男女老少皆宜。因为味道比较平和，孩子很喜欢。在家做饭其实不像在餐厅那么讲究，只是又快又好吃。”

1.将排骨剁成小块，加入2汤匙料酒、1汤匙生抽和1汤匙香醋，搅拌均匀，腌制20分钟。

2.拿油锅(可以多放一点油)。油八分热时，放入腌制好的排骨，炸至排骨变成棕色，取出，油留在锅里。

3.油锅微热，加入半碗清水和1汤匙香醋(如果有高汤更好)，烧开，加入白糖和红糖，小火煮至粘稠，煮的时候用筷子不停搅拌，防止糖粘锅。

4.换成中火，倒入排骨，让排骨均匀沾上糖醋汁。同时不断搅拌。然后倒入1汤匙酱油和5克盐，翻炒，最后加入鸡精即可食用。

第三，土豆炖牛肉

材料:牛肉200克，土豆3个，1/2根胡萝卜，豌豆和豆角30克。

辅料:姜2片、葱丝、魔芋丝、色拉油适量、白酒、高汤、料酒、糖、酱油、盐。

1.牛肉切片，土豆去皮，切块，清水浸泡10分钟。

2.将胡萝卜去皮，切成小块。将豆角用盐开水焯一下，然后用冷水沥干水分，切成段，姜片切丝。

3.在热油锅里炒牛肉和姜丝。当牛肉变色后，加入土豆和胡萝卜翻炒。

4.加入适量白酒【1】小火熬制汤汁。

5.加入料酒和糖，盖上盖子煮8分钟。

6.加入酱油，煮5分钟。倒入豆子，煮5分钟。

第四，蚝油牛肉

材料:牛肉(肥瘦)300克，淀粉(蚕豆)3克。

调料:香葱5g，蚝油10g，味精1g，蒜(白皮)1g，花椒1g，姜3g，酱油5g，黄酒3g，花生油25g，香油3g。

1.将蚝油、味精、酱油、香油、胡椒粉、湿淀粉和两个汤混合成荧光汁。

2.大火烧热锅，放入油，加热至四成热，放入牛肉片至过熟。

3.沥干滤网上的油，将炒锅放在回火上，放入蒜、葱、姜爆香。

4.加入牛肉片，熬绍酒，勾芡汁勾芡，油10g炒匀。赶紧填。

5.土豆烤牛肉

土豆烤牛肉是中国西北人的家常菜。可以算是民间菜了。主料是土豆和牛肉，采用红烧工艺。色泽红润，味道咸咸的，秋冬最佳。

1，牛肉切成两厘米见方的块，土豆切的略小；

2、锅里放油，油四成热时(家里普通煤气，大概需要2分钟加热，视油量而定)，放土豆和牛肉，然后关小火煎两分钟。土豆表面金黄时，换火，用勺子戳土豆。当土豆中间有点硬的时候，可以把牛肉和土豆捞出来；

3、锅中少放油，放入葱花、姜末、蒜末翻炒出香味，加入汤汁或水，加入酱油、料酒、盐、味精、糖、胡椒粉，倒入炒好的土豆、牛肉，改大火，待汤汁差不多干时，少倒水淀粉，即可出锅；

适合中学生吃的菜2 1。妈咪烤香肠酥。

准备这道菜需要10分钟，做这道菜需要10-20分钟，适合1-2人。

号外！号外！木乃伊还活着！他们接了你的任务，组成集团进攻！不用去埃及也能看到真正的木乃伊！看到这么可爱的木乃伊，你能不感动吗？如果你觉得他们可爱，那就多关注一下英杰的美食吧！如果你觉得不满意，那就把你的建议和批评写下来，英杰会虚心接受，因为我在和朋友的互动和交流中进步了！

食材:香肠2根，1印度飞饼。

辅料:芝麻酱。

生产步骤:

准备好台湾香肠。

把它分成两段。如果你买的是短的台湾省香肠，就不需要这一步。

把印度飞饼从冰箱里拿出来融化，直到它变软。

软化后，将飞饼卷成一些薄片。

如图所示切成条状。

缠在香肠上，在香肠圆头的一端露出小木乃伊的头。

卷好后放入烤箱，200度，烤到肠管膨胀，脆皮变脆，金黄。

烤好后，用芝麻酱在裸露的部分点亮小木乃伊的眼睛。

其实没有做不到的人。主要看他/她愿不愿意做。多练习是很好的。

第二，油炸菜饼

炒菜饼需要10分钟准备，10-20分钟制作，适合1-2人。

青蒜苗已经上市，意味着秋天已经完全到来，是一年中种植水蒜的季节，它们喜欢大蒜的味道。所以在日常烹饪中，大蒜的添加量很大，蒜薹、青蒜苗、蒜黄等衍生品都是日常生活中不可或缺的调味食材。现在不是青蒜苗的真正季节。这个时候吃青蒜苗还是有些早味的。作为调味食材，香菜和绿蒜苗绝对是绝配，尤其是吃面和菜的时候，两者配合的非常默契，散发出一种无法用语言形容的味道。所以把两种食材和鸡蛋结合在一起做这个煎饼，除了吃出当季的味道，还有不一样的美食体验，还是让味蕾警觉的。

材料:面粉150克，鸡蛋180克，香菜80克，蒜苗80克，午餐火腿肠50克。

面粉

辅料:橄榄油、盐、十三香、鸡精、鱼子酱。

生产步骤:

准备好青蒜芽和香菜备用。

准备好鸡蛋、鱼子酱和午餐火腿待用。

将洗净的香菜、青蒜芽、午餐肉切碎备用。

把鸡蛋打匀备用。

加入适量的面粉。

将面粉在蛋液中慢慢搅拌成球，不要先加水，这样可以轻松融化痘痘。

然后慢慢注水稀释面团，让面糊没有疙瘩。

加入芫荽碎、蒜苗和火腿末。

搅拌均匀备用。

向煎锅中加入橄榄油。

用勺子把面糊舀到锅里，晃动勺子让面糊均匀的铺在锅底。

放好一面后，翻过来煎另一面。

两面微黄，出锅就可以吃了。

看文章累吗？其实我特别喜欢私底下看评论。评论里有没有惊艳的内容？这是我刚看到的，发给大家欣赏:新闻:国家能源局副局长被查，在一干部家中搜出上亿现金。现金上亿，16点钞机，居然坏了四个！这样的新闻看了让人气愤！我久久不能平静。这样的假冒伪劣产品不是无人问津吗？我太生气了。进行彻底的调查。不管我找谁，找什么级别的，我都要查出这些机器是什么厂生产的！

第三，五香牛肉酱

这道五香牛肉酱需要10分钟准备，1-2小时制作，适合3-4人食用。

冬天是吃牛肉的季节。冬天吃牛肉可以快速补充因气温下降而消耗的热量，既暖身暖胃，又益气健脾，尤其是体虚者可以多吃。牛肉的吃法有很多种。除了炖汤，我家最喜欢的是酱牛肉，红亮，带着一股清香。肉很香很好吃，配酒也很好吃。

材料:牛肉1000克。

这道菜的主料是牛肉，不同的地方有不同的叫法，有的地方叫牛肉。适合体质:一般人群都可以吃。适用于手术后、病后调养者，以及气滞气短、筋骨无力、贫血久病、面色黄晕者。推荐常用做法:水煮牛肉、姜炒牛肉、红酒烩牛肉、番茄酱牛肉面、肉末粉丝。由于篇幅有限，我们在其他文章中介绍这些菜的做法。如果想看更多相关知识，可以订阅我们的账号。

辅料:老卤1片，酱油20g，白酒10ml，葱姜适量，花椒10g，大料8个，香叶6片，陈皮5g，肉桂10g，糖15g。

生产步骤:

准备食材。

在无火再沸器的内胆中加入适量的水，加入白酒、葱姜、大料、花椒、香叶。

将牛肉放入沸水中焯一下，洗净。

将焯过的牛肉放入内锅煮15分钟。

然后放入外锅加盖1小时。

将老卤放入锅中，加入适量的水。

加入葱姜、大料、桂皮、香叶、花椒、陈皮。

大火煮5分钟。

然后加入煮好的牛肉块。

加入酱油和糖。

大火焖制。

直到酱汁浓郁，牛肉上色，关火。

看完文章觉得累吗？其实我也喜欢私底下看笑话。给你，好好享受吧:一只喝醉的猴子。有人买了一只猴子，给它一件外套和帽子穿上，并教它鞠躬。很像。一天，主人设宴请猴子表演鞠躬。大家都觉得很可爱。一位客人给他酒，他喝得酩酊大醉，脱下外套和帽子，打了个滚。大家都笑了:“这猴子不吃酒的时候像人，喝了酒就不像人了。”

适合中学生的菜肴3中学生最喜欢的食谱1:金枪鱼三明治

做法:生菜洗净晾干，甜玉米用厨房纸浸泡后略切。金枪鱼罐头沥干水分，压碎，与甜玉米粒和沙拉酱拌匀。吐司切片，铺上一片生菜，铺上金枪鱼和玉米沙拉，盖上一片吐司，然后再生蔬菜，金枪鱼和吐司。黑麦吐司很适合咸口，可以用全麦吐司代替。

中学生最喜欢的食谱2:蒜蓉烤茄子

原材料:

长茄子，肉末，红椒，蒜，小葱，料酒，蚝油，胡椒粉，油，盐。

制作:

1，准备原料

2.在茄子表面刷上油。

3.将烤箱上下管同时设置为180度和15分钟，听到滴滴预热声后放入烤箱。

4.同时烧热锅，放一点油，炒肉末。

5.翻炒至肉末变色，加入一半蒜末和红辣椒末一起翻炒。

6、翻炒出香味，加入适量料酒和蚝油，稍煮。

7.加入盐和胡椒调味。

8.最后加入剩下的一半红辣椒末和蒜末，翻炒均匀即可出锅；

9.取出烤好的茄子，用刀在中间划一条线，茄子向两边开；

10，茄子中间撒点盐。

11.把炒好的肉末放在切好的茄子中间。

12，放入烤箱继续烤5分钟。

13.拿出来放在盘子里。在中间馅料的表面撒上切碎的葱。

中学生最喜欢的食谱3:肉末豆腐汤

食材:鸡蛋几个，虾仁一包，韭菜少量。(我家里有韭菜。我直接用韭菜。)

练习:

1.先将虾煮熟，然后用干净的干布吸干水分备用。

2.鸡蛋去壳，用筷子打碎。加入盐、味精、少量水、少量淀粉、韭菜丁。放在一起搅拌均匀。最好加少量猪油，炸的时候比较滑。

3.锅里烧热油，油烧开后将虾仁翻炒几秒钟，然后盛在漏勺里。