女中学生头发掉很多怎么办？

我逐字打了这个。希望你能认真看完。脱发的原因很多，秋季脱发是全年最严重的，所以要采取以下措施来预防或减少脱发。

1.首先要注意补充营养，多吃铁、钙、锌等矿物质和维生素，以及含蛋白质较多的食物，如富含蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋和瘦肉，富含微量元素的海藻和贝类，富含维生素B2和B6的菠菜、芦笋、香蕉和猪肝，这些都对保护头发、延缓衰老有好处，而保持排便通畅对头发有好处。

2.精神压力大是脱发的重要原因。精神抑郁、状态不稳定、焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。进入秋季后，每天要保证充足的睡眠。睡前用热水泡脚不仅让你精力充沛，还有助于保养头发。

3.保持头发干净。选择对头皮和头发无刺激的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不能太热也不能太冷，间隔时间最好是2-5天。洗头的时候要按摩。

4.定期按摩头皮。每天睡前和第二天起床后，将手和手指插入头发，从额头到后脑勺摩擦头皮，每次2至4分钟。用黄杨木梳或猪鬃刷梳理头发，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

5.戒烟忌酒吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的发育和生长。喝酒会使头皮潮湿，引起脱发。

6.烫发吹发要小心。吹风机吹出来的高温会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免吹热风。烫发液对头发影响很大，要减少烫发次数。

如果不起作用，去超市买王霸抗脱力涛洗发水(里面有护发霜的那种)。最近一直在用(朋友推荐的)，洗了几次效果还不错。请尝试一下。