青少年心理健康教育计划
青少年心理健康教育项目1一、活动背景
高中三年是人生成长成熟的关键时期，这一时期的身心健康需要特别关注。生理上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但缺乏充分自理的能力和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡期。面对新的学习生活、学习、家庭、交友带来的心理压力，部分学生产生焦虑、烦躁、迷茫的负面反应。所以组织一次以身心健康为主题的班会，是为了让每一个学生明白身心健康的重要性，以及如何维护自己的身心健康。
二、活动的目的
1，树立塑造健康身体，加强锻炼的意识；
2.通过活动让学生知道缓解心理压力、消除困惑、走出阴霾的正确方法；
3.感受生活的快乐和幸福，从而用积极乐观的心对待身边的每一个人，善待生活。
三、班会的主题
注意身心健康
四、班会时间
20xx 165438+10月4日
动词 （verb的缩写）班会地点
387类
六、班会流程及具体操作
1，正在打开
健康意味着一个人处于良好的身体、精神和社会状态。传统的健康概念是“无病健康”，现代的健康概念是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅仅是身体上没有疾病，还包括心理健康、良好的社会适应和道德”。健康是人类的基本权利，也是人生最宝贵的财富之一。健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的一个重要方面；健康是生命的状态，有着丰富而深刻的内涵。所以，我们今天在这里开这个班会，关注身心健康。
2.心理健康链接
观看屏幕画面，测试心理压力，进入心理咨询室，重点了解和寻求三个比较常见的心理困惑的解决方案；
1)考试焦虑
典型症状:
我们不能正确对待和评价考试结果，所以在新的考试前我们很容易紧张，甚至影响我们的饮食和睡眠。建议:饮食调节是减轻压力的重要途径之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因能刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，适当补充这些维生素和矿物质是有益的。适度多喝水；避免含糖量高的食物，如果汁、干果等。
毫无疑问，运动对于减轻考生的压力有着重要的作用。运动可以增强血流量，包括脑血流量，运动本身倡导一种积极向上的精神，尤其是团队合作运动，有助于缓解考试中的紧张和压力。但是，运动量要掌握适当的原则。研究表明，轻度运动有助于缓解压力，但过度运动实际上可能会使情况变得更糟。
音乐是具有一定频率的声波振动，它承载着不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理两个方面。考生应该听一些悠扬的音乐，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还可以通过神经内分泌系统进一步调节人体机能，如促进血液循环，促进胃肠蠕动和唾液分泌，加强新陈代谢，从而使人精力充沛。
2)学校适应和人际交往。
典型症状:
进入高中后，面对新的宿舍生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向、适应能力较弱的同学的难题，孤独感或多或少存在于很多同学的心中。
请告诉一些学生他们对即将到来的期中考试的看法。
建议:
听着《如果我们改变》这首歌，回想起自己初高中时的迷茫和不习惯，但最终收获了友谊，留下了感人的回忆。有了信心和耐心，换位思考，积极沟通，发现优点，真诚待人，尊重对方，从内心出发，逐渐走出人际交往的困境。
3)与父母的沟通和矛盾
典型症状:
随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母的代沟越来越明显。父母不理解的感情，存在于少年的心里。同时，如果他们不向父母表达爱意，就容易与父母发生言语争吵，甚至肢体碰撞，使得家庭氛围不和谐，亲子间的隔阂越来越大。
建议:
看视频《我想更了解你》，试着站在父母的角度看问题。
让学生谈论他们是否与父母有分歧以及如何解决分歧。
青少年心理健康教育项目2一、活动背景:
“5·25”是“我爱我”的谐音，意为关爱自我心理的成长和健康。一直以来，May被赋予了和年轻人一样的活力和激情。“心理健康行动日”的活动是鼓励学生爱自己，珍惜自己的生命，抓住自己的机遇，为自己创造更好的成功之路，从珍惜自己向关爱他人和社会发展。因为心理健康的第一标准是认识自己，接纳自己，体验自己的存在价值，乐观自信。
因此，有必要以全国大中学生心理健康行动日为契机，加大心理健康教育的宣传力度，开展一系列心理教育活动。我们选择5月25日，是为了鼓励每一位教育工作者、家长和学生共同关注心理健康。倡导这样一种生活理念“只有爱自己才能爱别人，只有爱自己才能让别人更爱你”。让我们每个人都能感受到生命的活力，感受到真情的温暖，享受健康的快乐！
二、活动的目的:
为促进中学生心理健康，配合学校心理健康教育的开展，同时作为学校心理健康教育宣传的重要内容，特推出本次心理健康活动日。本次活动通过宣传心理学知识，拓展学生视野，让学生走近心理学，亲近心理学。通过让学生了解心理学的基本知识，掌握心理调节方法，达到心理健康教育的目的，促进学生心理素质的提高，使学生和谐健康地成长。
三、活动主题:
快乐成长从心开始。
四、活动时间:
5月25日(星期二)
动词 （verb的缩写）活动:
1，国旗下的讲话——关于“5.25心理健康活动日”。
2、“5·25”活动系列公告栏。
3.心理测试(七年级学生)。
4.在窗口开一面“祈祷墙”(发放彩色便利贴，各年级学生可以自由表达自己的美好愿望——自己的愿望或者对九年级学生的美好祝愿)
5、收集和张贴励志、提示、警示等方面的心理宣传标语。
6.“快乐成长，从心开始”由全校师生签名。
7.欣赏心理片。
8、心理健康活动日总结反馈班。
青少年心理健康教育计划3一、指导思想:
为了使学生拥有良好的心理素质和健康快乐的生活环境，我校开展了以“阳光心态，快乐成长”为主题的系列心理健康教育活动。通过此次活动，加强师生心理素质教育，督促师生科学认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适基本技能，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入开展。
二、活动主题:
阳光心态，快乐成长。
三、活动口号:
“我健康，我快乐”
四、活动的目的:
1.面向全体学生，开展预防性和发展性心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。
2、面向全体教师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过宣传维护心理健康知识，提高教师个人职业心理素质。
动词 （verb的缩写）领导活动小组:
组长:吴胜华
副组长:陈··
不及物动词活动时间:
20xx 11月
七。活动准备:
心理咨询沙发；相机；麦克风；报纸等等。
八。活动:
第一，宣传小学生心理健康知识
内容包括；
1.小学生如何养成良好的行为习惯？
2.小学生自我情绪调节的方式。
3.如何构建良好的同伴关系？
4.我校学生感恩练习和心理健康教育活动照片。
宣传方式:
在国旗下讲话。
2.红领巾广播电台
二、“感恩母校，放飞理想”团队心理辅导活动(负责人:罗·)
(时间:20xx 165438+10月20日下午(心理咨询室)。
参与者:来自全校的学生
指导思想:为促进学生心理健康，普及心理健康常识，配合学校心理健康教育的开展，为学生健康成长营造积极的心理氛围，培养学生良好的心理素质，坚持育人为本，促进学生身心健康和谐全面发展。
活动时间:4课时
第一堂课倾听自己的心声。
活动目的:通过宣传相关故事和心理健康常识，让学生了解心理学，引导学生保持积极的生活态度，学习心理调适的基本技能，为学生的健康成长营造积极的心理健康氛围。
活动流程:
一、故事大赛(选择关于心理故事和常识、关于挫折、关于励志的文章)。
第二，学会唱《明天会更好》这首歌
第三，健康知识讲座。
第二节课，游在心里。
活动目的:通过各方面有趣的知识，揭开心理学的神秘面纱，让学生更全面地了解心理学，增加心理学的趣味性，让学生更容易接受。
活动流程:
1.健康知识竞赛:做一个盒子，把所有的问题以抽奖的形式放进去，每组派3名代表参加。答对了就奖励你一份小礼物，答错了就放回盒子里(以选择或判断的形式)。
二、心理大观园——心理知识与图片展
展览中收集的心理活动图片，心理健康知识
三、心理格言征集活动
四人一组，创建心理健康格言，可以反映生活、学习、情感等。，内容正面，30字以内。最终评选出10条优秀格言警句。
三等送一缕阳光。
活动目的:使学生学会赞美他人，懂得赞美他人是增进同学之间友谊的一种方式，帮助学生克服交际中的羞怯，勇敢与人交往。
活动流程:
谈论
同学们，在寒冷的冬天，当一缕阳光照在你身上，你是什么感受？(温暖舒适)是的，在寒冷和黑暗的时候，我们需要阳光，因为它带给我们温暖和舒适，让我们快乐。但是，你知道吗？不仅仅是太阳能给我们带来阳光。其实我们每个人都是一颗小太阳，放射着温暖的阳光。同学们，你们愿意做一个小太阳，给身边的人送去一缕阳光吗？(展示题目:送一缕阳光)
其实给别人阳光并不难，只要每个人都学会一项技能，那就是赞美别人(板书:赞美别人)
(二)、学会赞美别人。
有的同学可能会说:“赞美别人不是很容易吗？”是这样吗？让我们邀请一位同学上台。大家一起夸他，看看同学们会不会夸别人。
在舞台上说出一个同学的名字，别人就表扬他。(有一个同学不够真诚。询问被表扬的同学被别人表扬是什么感受，得出的结论是:表扬别人的时候一定要真诚，要真诚，这样才能给别人带来温暖。如果一味的奉承别人，缺乏真诚的态度，那么你的赞美就会变成盛夏的烈日，让人感觉不那么舒服。
(3)小组活动
1，同学们都懂赞美别人，那么现在请拿出准备好的小卡片，给你们组剩下的六位同学写一个赞。受到表扬的学生把他们的赞美记录在卡片的背面。完成后放入“阳光邮箱”。
2.小组活动和交流。
3.老师从邮箱里随机抽出几张卡片，读给大家听，问他表扬别人和被别人表扬时的感受。
(1)别人夸你的时候你是什么感受？
(2)当你赞美别人的时候，你是怎么想的？
4.给表扬别人的好学生颁发“阳光天使”奖章。
㈣摘要
是的，同学们，让我们享受别人对自己的赞美，真诚地赞美别人，给身边的每一个人送去一缕温暖的阳光！
生活在第四节课上对我说
活动目的:让学生知道，一个人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。让学生努力成为乐观、自信、热情、健康的人。
活动流程:
第一，提出问题，向同学和老师求助。
健康声明:我1-5年级的学习成绩一直比我好朋友好，但是最近几次考试成绩都不如他。同学们，你们能理解我现在的心情吗？你能告诉我该怎么做吗？
学生讨论。
第二，通过活动帮助有困难的学生明白道理。
1，表现两个小人:一个“太好”，一个“太坏”。通常这两个小人总是在你身边。
2.突然下雨了。他们想到了什么？学生畅所欲言。
太糟糕了，我没带伞，我又要淋湿了。太糟糕了，我最喜欢的体育课又上不起来了；太糟糕了，我今天穿的干净衣服又会脏了...)
(太好了，庄稼可以饱餐一顿了；太好了，这场雨可以洗去城市的灰尘，带给我们清新的空气；太好了，雨中的景色特别美...)
3.这两种观念对我们有什么影响？
4.讲故事。
一个家庭有两个孩子。大的一个整天伤心流泪，另一个总是笑着开心。爸爸觉得很奇怪。他怎么能以同样的方式对待这两个孩子，表现得如此不同呢？
有一天，爸爸买了很多玩具，静静地放在大孩子的卧室里，准备给他一个惊喜，让他开心。爸爸又在小儿子的房间里放了一堆狗屎，希望能让笑容满面的小儿子再次生气。
猜猜结果是什么？不久大儿子手里拿着一个玩具从房间里跑出来，生气地说:“我不在家。谁去我房间玩了？”过了一会儿，小儿子也从房间里跑了出来，满脸兴奋，喊着:“爸爸，爸爸，我在房间里发现了动物的粪便。家里买小动物了吗？”它在哪里？”他喊道，并期待着它。
5.从这个故事中我们知道了什么？
6.当你在生活中遇到失败或者不顺利的时候，你通常会怎么想？
7.展示一张大白纸，上面有一个小墨点。白色代表快乐，不快乐只是一个小小的墨点，但很多人只关注墨点。