2023高考深圳考点

2023年高考深圳考点:深圳中学、深圳实验学校、深圳外国语学校、宝安中学、南山中学等。

高考前如何调整心态；

第一点:给自己适当的压力。

你知道压簧效应吗？有压力不一定是坏事。我们面临的压力就像弹簧一样。压力太小，弹簧就没有弹性，会让人缺乏动力。如果压力过高，弹簧就会损坏，失去弹性。

考生也一样，只有在压力适中的情况下，才能发挥出最好的能力。所以，高考前，不能完全放松，让自己放纵，什么都不在乎，同时也不能压力太大，太焦虑。要根据自己的状态及时调整，保持充沛的精力迎接考试。

第二点:坚定自信

对于考生来说，无论成绩拔尖、一般还是稍低，都要有绝对的自信。这个时候不自信等什么时候？基础扎实的同学，你不需要太担心，不要焦虑，从祖上就没变过。这也是老师们常说的一句话。

你要相信你一定能处理的游刃有余，但是不要总纠结自己的缺点，我英语不好，我数学不好等等。不要太自责。多想想发挥自己的长处，增强自己的自信。

第三点:优化情绪。

考过之后不要放下。不要因为一科没考好就着急。我考完之后去找同学查了下面的答案。我心里有底。你绝不能这样做。考完试，要学会转移情绪。

而且基本上大部分同学考完试都会特别紧张，因为然后，记得多听音乐，动动身体，深呼吸，和家人或者同学讲讲笑话等等。，并把自己的心情调整到最佳状态，迎接接下来的考试。

第四点:神奇的心理暗示。

哈佛大学心理学博士《让你把高考玩得罪大恶极》一书认为，积极的心理暗示有着神奇的作用，尤其是对考试焦虑的人。

在考场上，如果考生怀疑自己的能力，就会做出消极的心理暗示，而当他做一道难题时，就会更加怀疑自己，从而进入恶性循环。相反，如果考生相信自己的能力，就强烈期望自己能在考试中取得优异的成绩。