中学生晚上九点半以后吃饭可以吗？

晚上8点以后不要吃东西！晚饭从来吃不饱，更别说暴饮暴食了。晚餐最好安排在晚上18: 30左右，尽量不要超过晚上8点。八点以后最好不要吃任何东西，除了喝水。还有，晚饭后四小时内不要睡觉，这样晚上吃的东西才能充分消化。中医认为“胃不和则不安”。晚餐吃得太晚太饱，必然会增加胃肠道的负担。肠胃紧张的信息不断传递到大脑，使人失眠多梦，时间长了容易引起神经衰弱等疾病。根据人体生物钟规律，21: 00后胃的功能减弱。晚餐暴饮暴食和肥胖晚餐会使血糖中氨基酸和脂肪酸的浓度升高，从而促进胰岛素的大量分泌，而人一般在夜间活动很少，热量消耗很低。多余的热量会在胰岛素的作用下大量合成脂肪，逐渐使人发胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，晚餐摄入的热量不超过全天总热量的30%，有利于预防和控制肥胖。

晚餐与糖尿病如果中老年人长期暴饮暴食，反复刺激大量胰岛素分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，导致衰竭，诱发糖尿病。

晚餐和有冠心病的晚餐摄入过多的热量，会使血液中的胆固醇升高，刺激肝脏产生低密度和极低密度脂蛋白，携带过多的胆固醇到动脉壁堆积，成为动脉硬化和冠心病的又一主要原因。

晚餐和石头有关。尿道结石与晚餐太晚有关。据测量，排尿高峰一般在饭后4-5小时。如果晚餐太晚，排尿高峰处于睡眠状态，尿液滞留在膀胱内，久而久之就会形成尿道结石。所以晚餐不要太晚，一般在18左右。

晚餐暴饮暴食猝死晚餐不如吃饱，而且喝多了容易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。再坚强的人，也会因为抢救不及时而死。如果胆道颈静脉被结石撞击，被蛔虫困住，导致慢性胆道感染，更容易诱发急性胰腺炎和猝死。

晚餐与肠癌一天中的副食大部分都是晚上一顿饭吃的，活动减少。蛋白质必然会有一部分消化不了，消化的也有一小部分吸收不了。这些物质受到大肠内厌氧菌的影响，会产生转氨酶、氨、吲哚等有害物质。这些有毒产品会增加肝肾负担，刺激大脑。睡眠时肠道蠕动减少，相对延长了这些物质在肠腔内的停留时间，促进了大肠癌发病率的增加。