暑假2个月怎么瘦20斤？

不要靠节食减肥，会影响身高，不吃早餐减肥是最不对的。你必须吃早餐，所以早上早点起床。可以选择吃点清淡的，促进脂肪分解。

多喝牛奶能让人有饱腹感，还能促进身高增长。平时多吃黄瓜，用黄瓜代替零食！健身是好的，但是健身后不要吃太多，夜宵也不能吃。每顿吃1碗就好。如果你没有吃饱，就多吃点东西。还有，熬夜太多还是会胖，内分泌失调~ ~ ~