初中生如何快速长高？

其次，保证充足的睡眠。作为一个初中生，不能熬夜，不能晚起。如果你是女孩就不会。

晚上十一点是皮肤的黄金恢复时间，而人体骨骼生长的时间段是凌晨一点到三点。

而且你正处于发育期，应该保证8到9个小时的睡眠！

最后，做一些运动。如果是男生，篮球是个不错的选择。

如果你是女生，我建议你跳绳或者游泳，这样可以修身养性，长高。