中学生游泳前需要做的是。

游泳前洗澡的理由:

1，洗去汗渍、污垢、化妆品等。

入水前先洗个澡，不仅能洗去身上的汗水，还能有效防止泳池里的病菌。化妆品和防晒霜本身属于化工产品，很容易影响游泳池的水质。

2.提前适应水温。

游泳时，水温一般低于体温，可能会感冒，所以入水前要洗澡，让身体完全适应水温。淋浴可以散发一些身体热量，然后做一些热身在水里游泳。

3.减少氯的吸附。

氯是游泳池中消毒产品挥发的产物，可吸附在皮肤和头发上，不易清除，在某些情况下对人的健康有害。

如果在游泳前淋浴，事先用无害的自来水浸透头发和皮肤，再进入游泳池，氯的附着会明显减少。相反，如果不洗澡直接入池，池水中用于饱和皮肤和头发的氯会是自来水的2-10倍。同时，戴泳帽也是防氯的有效方法。

扩展数据:

游泳前的注意事项:

1，不要在极度疲劳、嗜睡或注意力不集中的状态下游泳。

2.身体虚弱、感冒发烧、生病、手术未痊愈时，不要下水游泳。当你饿了或饱了的时候不要游泳。

3.剧烈运动后不要在气喘吁吁的状态下游泳。匆忙行军累了就不要游泳了。运动前做关节运动和身体拉伸热身运动。

4、为了适应体感，最好提前打湿，洗干净。

人民网-游泳前洗澡更有益健康。