瞿霞高中

你有没有在课堂上迷失在思想的海洋里？别担心，你不是一个人在战斗！我们来讨论一下如何克服“走神”这个小怪物

自我暗示法

让心理暗示成为你的特殊武器！比如在课桌上贴一张小纸条，写上“专心听讲，不要分心！每次看到都会提醒自己要集中精神！

情境想象法

想象你正在参加一场激动人心的考试。时间紧迫。你必须全力以赴！这种紧迫感会让你瞬间进入状态，注意脱离图表！

记录方法

准备一个小本子，记录每一次走神。几天后，再回头看这些记录，你会发现，你走神时想的东西是那么的无聊，浪费了多少宝贵的时间！慢慢的你会对白日做梦产生抵触情绪，笔记本上的内容会越来越少！

自我奖惩法

制定明确的学习计划，完成后奖励自己，比如看一部喜欢的电视剧，或者听一首喜欢的歌。如果你因为分心而无法完成计划，那就惩罚自己做一些自己不喜欢的事情，比如抄单词或者跑楼梯。这样才能更好的克制自己，克服走神！

训练听力技巧

做好课前准备，理解老师讲课的重点；根据老师的进度调整听力状态；带着问题听课，寻找差异，激发学习兴趣；顺着老师的思路，及时提问。这些方法会帮助你更好的掌握知识，成为课堂上的主角！