花样游泳运动员如何选拔？

一、选材对体型的要求

(一)材料选择的高度和形状标准

在比赛中，特别是在单人自选比赛中，身材高挑、修长的运动员的射程、难度、拉伸性都优于身体形态差的运动员，容易在比赛中给裁判留下好印象。所以在选材上，首先要注意运动员的身高是否有发展潜力。一般长到170 cm以上最好，中等到165~168 cm左右，以下相对偏差。另外，上臂伸直时最好不要有倒臂。双腿并拢直立时，形状笔直，两膝之间没有空隙。它不能是“X”型或“O”型腿。膝盖的关节面比较平坦，不太突出。

(2)身体各部分的比例要求

花样游泳运动员要求身材修长，身体各部位比例要均匀，四肢要对称。躯干长度比艺术体操运动员长，而下肢相对较短。这样不仅有助于充分展示水中的动作，而且给人以美的感觉。花样游泳运动员在水中浮力平衡有问题，漂浮能力受先天遗传因素影响，后天训练很难改变。如果运动员下肢过长，会增加人体在水中保持水平姿势的难度，而且运动员身体浮点高的位置也高，可以减轻划水的负担。花样游泳运动员上肢要长，手掌要大，一方面有利于加快游泳速度，增加手掌与水的接触面，另一方面可以增加动作的幅度和美感。

二、选材对身体素质的要求

以及相关测试。任何竞技运动都需要良好的身体素质作为基础，花样游泳也不例外。踩水、跳跃等都需要强大的下肢力量来完成，所有的支撑动作都要依靠上肢和背部肌肉的力量，各种力量和素质缺一不可。

(一)一般体质的测定

运动员在水中主要是克服自身的重量，让身体的各个部位尽可能的露出水面，所以相对力量更重要。体能的力量测试通常在陆地上进行，通过引体向上和肋举来衡量相对力量。高质量和大量是优秀的。绝对力量通过杠铃卧推、深蹲、背部肌肉负荷来衡量。花样游泳中，倒立跳和水跳都需要良好的爆发力。一般测试爆发力的测试项目有20秒两头收，20秒俯卧撑，20秒全蹲跳，立定跳远，30米跑。

关节的柔韧性和灵活性是体现花样游泳运动员难度和优美姿态的重要因素之一。如果运动员关节僵硬，就无法完成各种角度和大幅度的动作，姿势也无法舒展优美。主要关节包括肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝，其中肩、腰、髋是花样游泳中最常用的关节。

(二)专项体能的测定

随着花样游泳运动的发展，对运动员专项身体素质的要求越来越高。在团队选拔中，专项体能是最重要的环节，因为它是运动员早期训练的总结，也是运动员未来发展的必要条件。

专项体能的测试全部在水中进行，测量游泳速度的项目有200米混合泳、50米自由泳、50米手起仰泳腿、50米侧龟腿、25米鱼雷、25米单人芭蕾腿、25米侧踩水、15米倒立侧移。测试专项技术能力和素质的项目有原地倒立、双手高举站在水面上、倒立、劈叉跳起、水跳起来等。可根据教练员的培养目标增加测试项目。

三，选材的心理素质要求

良好的心理素质是赢得比赛的关键，运动员在比赛中的任何情绪不稳定都可能导致动作失误。所以在为球队选材的时候也要考察运动员的心理素质和素质。首先要求运动员热爱这项运动，坚韧不拔，不怕吃苦，能够认真自觉地完成教练下达的训练计划。其次，在训练中可以注意力集中，思维活跃，对动作有很强的理解和记忆。最后，要敢于表现，要有强大的自信心，赢了不骄不躁，输了不屈不挠，让运动员适应花样游泳对人的心理素质的要求。鲁芬？浅谈花样游泳运动员的选材及其方法[J]？南京体育学院学报(自然科学版)，VO 1.2第2期？2002