中学生肥胖该怎么办？减肥有必要吗？ 这属于青春期肥胖，可以适当控制体重，但不要服用任何药物，会影响发育。第一，控制饮食，少吃淀粉类食物。第二，适当的运动，可以每天早晚跑步或者快走。三、生活规律，早睡早起。