如何塑造中学生的良好形象？

仪表是一个人精神面貌的外在表现。一个人的卫生习惯和衣着与端庄大方的外表形成密切相关。

整洁是外表美观的关键，也是礼仪的基本要求。再好看的衣服，再奢华的衣服，如果全身都是污垢和气味，必然会破坏一个人的美感。服装体现了一个人的文化素质和审美情趣。一般来说，着装要符合TOP原则。TOP是三个英文单词的缩写，分别代表时间、场合、地点。因此，服装不仅要适应自身的具体条件，而且在着装的各个方面都要努力与时间、场合、地点保持和谐，做到自然得体。

第二，真诚交谈，使用文明语言。

演讲作为一门艺术，也是个人礼仪的重要组成部分。就礼貌而言，态度要真诚亲切；声音要恰当，语气要从容淡定，尊重他人。

在语言方面多使用敬语。第一次见面是“久闻”；好久不见了；请批评为“教”；麻烦别人称之为“打扰”；求方便是“借光”；委托人办事为“请”等等。要努力养成使用敬语的习惯。目前我国提倡的礼貌用语是十个字:“你好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本语言形式。

第三，举止优雅，自然大方

仪态包括说话姿势、站姿、坐姿、走路姿势。

谈话的姿势往往反映了一个人的性格、修养和文明素质。交谈时，首先双方要互相看着对方，互相倾听，不能东张西望，看书看报，一脸疲惫，打呵欠。否则会给人心不在焉，傲慢无理的印象。

站着是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应垂直于地面，重心应放在两只前脚的手掌上，挺胸，收腹，收下颌，抬头，肩部放松。他的手臂自然下垂，眼睛直视，面带微笑。站立时，不要弯曲脖子、腰和腿。在一些正式场合，不宜将手插在裤兜里或交叉胸前，更不要下意识地做出一些小动作。这样不仅会显得拘谨，给人一种缺乏自信的感觉，还会失去礼仪的尊严。

坐着也是静态建模。端庄优雅的坐姿会给人一种优雅、稳重、自然的美感。正确的坐姿应该是:背部挺直，肩膀放松。女生要把膝盖并拢；男生膝盖可以分开，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要温文尔雅，起身时要端庄稳重，不要把桌椅弄得格格作响，造成尴尬的气氛。无论什么坐姿，上身都要保持挺直，就像古人说的“坐如钟”。如果你坚持这样做，你的坐姿会看起来很美很自然。

走路是人生活中的主要动作，走路姿势是一种动态美。“走起路来像风”就是用通俗的水来形容轻快自然的步态。正确的走路姿势是:轻盈稳健，挺胸抬头，肩膀放松，眼睛直视，面带微笑，摆臂自然。

我们认为形象是一个人外在表现和内在气质的综合体现。外貌和身材当然是形象的一部分，但是，一个人的形象更多的是内心的外在，所以形象的好坏在一定程度上恰恰反映了内心的明暗。研究数据表明，现代社会受过教育的人的十大特征是:(1)守时；(2)好好说话；(3)善良；(4)语气中肯；(5)注重谈话技巧；(6)不骄傲；(7)信守承诺；(8)关心他人；(9)慷慨大方；(10)富有同情心。一个中学生怎样才能有好的形象？在着装上，要注意仪态；在精神面貌上，要意气风发；我们应该真诚和礼貌地对待他人；我们应该一丝不苟地学习和工作。