邵淳中学比外语南昌好。

1，南昌邵淳中学是南昌市一所口碑很好的完全中学。南昌邵淳中学聚集了一支数量充足、师德优良的名师队伍。南昌市邵淳中学的名师和市级学科带头人造就了一支强大的教师队伍。

2.南昌外国语学校外语特色突出:作为一所外国语学校，南昌外国语学校注重培养学生的语言能力，开设英语、日语、法语等多门外语课程，将外语教学融入各学科。然而，与外国语学校相比，南昌市邵淳中学缺乏外语学科教育，学习范围小且不够全面。所以综上所述，南昌外国语学校比较好。