有什么适合中学生的减肥方法吗？2059

减肥只需要6分钟。

1，门框倾斜收集里面的脂肪。

方法:身体离门框约1步，用手按压门框。

时间:左右3秒。

效果:平日不能运动的身体内侧可以得到很好的拉伸。

2.刷杯子和细胳膊

方法:尽可能抬高手臂，做刷杯子的动作，再换手10分钟。

效果:收紧手臂，收紧乳房。

3、反手重臀细臂

方法:用手将重物举在体后。

效果:臀部线条一周上升2cm，手臂纤细2cm。

4、阅读腹部和腿部减肥法

方法:坐在椅子上看书时，在两膝之间垫一条毛巾，保持毛巾不脱落。

效果:收紧腹部和大腿脂肪。

5、开门瘦腿

方法:

A.交换双手打开滑动门；

B.换脚打开滑动门。

效果:拉伸四肢脂肪，塑造四肢线条。

6.金鸡独立穿鞋瘦腰

动作:单脚站立，穿上鞋。

效果:拉伸腰部脂肪，直接瘦腰。

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