谁能给我提供一个健美操的三级套路和分解教学？要考试又不能自己创造，所以想学一套应付考试。

本课程以实施《体育与健康课程标准》为基础，以“健康第一”为指导思想。在教学中，要贯彻以学生为主体、育人为本的原则，充分发挥学生的积极性和主动性，给学生自学和自我锻炼的时间和空间，完成“我要健身——我要健身——我要健身”的过程转化。提高学生对塑造形体和体态美的认识，树立改善体态和形态的信心和行为，达到健身、心理健康和健美的目的。

二，教材和学习情况的分析

健美操是高二体育与健康课的选修教学内容之一。它是目前全世界流行的一项运动。因为它具有观赏性和趣味性，不仅可以发展身体各个部位的肌肉力量，而且适合各个年龄段的人练习，所以非常适合在中学女生中作为终身运动来推广。经常性的健美操活动能促进敏捷性、灵活性、协调性等身体素质的提高，并能培养学生的审美情操。第三层次是健美操大众锻炼初级标准的最后一部分，也是初级和中级之间的衔接部分。* * *有57×8个八拍。在第二层次的基础上，可以进一步掌握健美操的基本步骤和典型动作，并在此基础上进行一些改变。保持中低强度的有氧训练。动作的创造以对称为主，重复次数相对减少。一个八拍有两个乐章。基本步有弹跳、踏步、正步、提膝、开合跳、弹跳和V步等。，并且增加了90度的方向改变。在学习这些动作的时候，要注意要领和肌肉的控制和感觉。这本教材* * *有14课，本课是12课。我们之前在11课已经学过大众健美操的三级套路组合(一)-(四)，这节课将复习巩固组合(四)和整套动作。

该班教学对象为体育选项班高二(1班2班)24名女学生，学风好，组织能力强。大部分学生学习积极主动，具有一定的自学和自我训练能力，但也有部分学生协调性差，存在个体差异。学生普遍存在的缺点是力量和表现力不足。

三，教学的重点和难点

1，要点:动作规范连贯，全身协调。

2.难点:运动在“健康”的基础上力求“美”

四，教学思路

这节课分为激情入门、学习实践、素质实践、愉悦放松四个部分。通过音乐练习大众健美操二级套路引入激情，为这门课程注入青春和活力，使学生获得快乐的情感体验，激发他们学习音乐的热情，为主教材的顺利过渡做好铺垫。在学习和练习阶段，教师和学生引导练习强化巩固大众三级健美操组合(1)到组合(3)的动作，然后教师强调组合(4)的动作特点巩固组合(4)。并启发学生合作学习，巩固整套组合动作，教师巡回指导，及时提示，在学生自学过程中发现问题。并组织学生分组展示，大家互相观摩，互相鼓励，小组间互相评价。素质练习阶段，通过压腿练习，锻炼学生的柔韧性。在愉悦放松阶段，利用学过的芭蕾手型和拉伸练习，在音乐伴奏下集体放松。