中考如何考跳绳

(1)考试规则:

1.受试者试着将绳子的长度调整到合适的长度，听到电子仪器发出的开始信号后开始跳绳。动作规范是双脚向前跳绳，一跳一圈(一个循环)抖绳。听到电子仪器发出结束信号后停止。电子仪器自动统计受试者在1分钟内完成跳绳的次数，并记录存储的结果。

2.摇绳动作必须是向前摇，摇绳动作判犯规，扣除因犯规而赚的次数。

3.每跳一次摇一圈(每周一次)，一跳多摇，只跳不摇，一跳一步都判犯规，扣犯规的次数。

(2)注意事项；

1.如果测试时发现跳绳混脚，电子仪器会自动减去无效次数，应该继续。

2.测试过程中，断绳可以再次测量。

3.考试用绳允许使用自己或考场准备的绳子。

(3)场地设备要求:电子测试板要放在平整的地面上，并提供若干根跳绳。