中学生喝牛奶能长高吗？

光有牛奶是不够的。身高和基因、环境、饮食等方面都有关系。长高是一个循序渐进的过程。别担心。平时多注意以下好习惯，有助于长高:

1，每天坚持一小时的拉伸运动，如跑跳、打篮球等。，就是不做负重运动；

2、平时尽量养成良好的习惯，不要深夜抽烟喝酒等。，最好在晚上9点前入睡，这样更有利于生长激素的形成；

3、饮食方便合理均衡饮食。如果可能，可以每天搭配牛奶鸡蛋、蔬菜水果，不要挑食；

4、有条件的也可以结合每天吃三乐浆，可以帮助补充生长所需的营养。