3 .心理健康教育主题班会教案
蒂希
一、活动主题:中学生心理健康教育
二、活动时间:
三。地点:
四。目标受众:
动词 （verb的缩写）活动背景:
有专家预测，在21世纪，精神疾病将严重危害青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对多个国家的调查研究证明，全球约有1/3的人口在任何时候都存在这样或那样的心理问题。在我国，最新的全国4-16岁儿童心理健康调查发现，我国儿童心理行为问题发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，结果显示，约有2/5的中学生存在不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病比成年人更严重。
不及物动词活动目的:矫正学生心理发展方向，避免学生成长过程中出现不健康的心理状态。
七。活动流程:
(1)进口
健康不仅是没有身体上的疾病和衰弱，而且是一种良好的身体、心理和社会功能以及良好的社会适应能力的状态。
(二)，青少年心理健康标准
①智力正常。
②情绪稳定协调。
③良好的社会适应能力。
④拥有和谐的人际关系。
⑤反应能力和行为协调能力中等。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自制力。
⑧具有健全的人格特征。
⑨有信心。
⑩要有心理承受能力。
(三)，现状及原因分析
初中也叫青春期，青春期。这个阶段是个体生长发育的第二个高峰。初中生生理发育非常迅速，能在2至3年内完成身体生长发育各方面的任务并达到成熟水平。
但他们的心理发展速度相对较慢，心理水平还处于从幼稚到成熟的过渡期。这样，初中生身心处于不平衡状态，造成心理发展的各种矛盾。
生理变化对心理活动的影响
这种影响主要来自两个方面。
首先，因为初中生身体外貌的变化，有了成年感。所以在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，找到全新的行为准则，扮演全新的社会角色。在这种追求中，他们会有各种困惑。
他们的成熟主要表现在对成熟的强烈追求和感受上。在这种感觉的影响下，他们对人、对事、对情感表达的态度，以及行为的内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们渴望社会、学校、家长的信任和尊重，给予他们成人的风采。
它的幼稚主要表现在认知能力、思维方式、性格特征和社会阅历上。
因为初中生心理上的成年感和幼稚感并存，表现出各种心理冲突和矛盾，明显不平衡:1，反抗和依赖并存；
比如，由于生理的快速发展，初中生对自己的认识是超前的，父母对初中生的认识是落后的。在一些问题上，初中生不再把家长和老师当成权威，而是开始客观评价他们。由于成人对初中生的认识和初中生对自己的认识存在差异，初中生在一些具体问题上有很强的抵触情绪。这就是为什么青春期也被称为第二个反抗期。初中生逆反心理的特点是:1，态度强硬，行为粗暴；2.冷漠，冷漠；3、反抗的流动性，即当一个人物的某一方面的言行引起其厌恶时，他们往往会把这种厌恶和排斥转移到这个人物的各个方面。甚至完全否定这个人；同样，当一个成年群体中的某个成员不能满足他们时，他们往往会排斥团队中的所有成员。
2.锁定和开放并存；3.勇敢和懦弱并存；4.傲慢与自卑并存；5.对童年的否定和怀念。
6、开始对未来感到迷茫，不知所措。
发现自己小学时的想法和理想很幼稚，现状无法实现又全盘否定，导致理想崩塌，失去了学习生活的目标，无所适从。我不知道我应该做什么，我能做什么。
(四)，学生举例说话
学习上很苦恼，总是担心学习上的事情。以前成绩很好，现在很穷。感觉自己现在很没用，不会学习，不会运动，没有爱好。我现在很郁闷。我一直在努力。为什么我的成绩比别人差？为什么我要这么努力学习？为什么每次考试我都觉得受打击很大？作业开始落后，于是渐渐厌恶学习，产生了抵触情绪。
这种情况我该怎么办？首先是你心理逐渐成熟的标志，意味着你会对自己小学时的行为感到幼稚，意味着你已经长大了。意识到理想和现实的差距，你会慢慢开始给自己一个正确的定位，这很好。在这个过程中遇到挫折是不可避免的，就看你怎么对待了。首先，摆正心态，不要后悔过去(过去是无法改变的，你要明白过去的一切都是在为现在的你铺路！)不要对自己太苛刻，定一个适中的目标，养成“平常心”，和自己一起定目标，不要盲目的处处和其他同学较劲，给自己一个比较宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”，每天提醒自己不是一无是处，循序渐进。
(5)问题:您是否遇到过以下问题？你是怎么处理的？
1，害怕考试，害怕学校，害怕老师，甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安，表现出退缩、恐惧、拘谨老实、不敢说话等。
3，有点“神经质”，爱哭，胆小，担心，小心眼，为一点小事就不安。
4.感觉孤独，没有朋友，很少和同学交往，总爱一个人。
(6)中学生如何保持心理健康？
1，自觉学习心理学知识，求心理健康良药。
2.不要对自己要求太高，设定适度的目标，养成“平常心”
3.不要对别人期望过高，以免失望。
4.不要盲目到处和其他同学竞争，以免过度紧张。
5.积极参加集体活动，扩大社会交往。
6.加强意志锻炼，保持乐观的“积极情绪”
7.不要给自己找借口。
8.给自己多一点爱
9.分散你的注意力
10，改变你的行为
11，知道自己的极限
12，寻找心灵的绿洲——身心安宁的放松与冥想。
13，相信自己，也相信别人。
14，策划一些积极有益的活动来应对枯燥的生活。
15，把你的烦恼告诉朋友
16，看到事物光明的一面——宽容、自嘲和“快乐疗法”
17.把复杂的问题分解成简单的
18，尽全力完成一件事
19，运动是自救的基础。
偏激
一、教学目的:
1.情绪对人的学习和生活有很大的影响。只有教育学生做情绪的主人，才能适应社会生活。学会控制情绪，掌握控制情绪的方法，做一个快乐的小学生。
2.教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习困难。克服自卑心理，学会欣赏和接纳自己，树立别人能做的我也能做的思想。
二、教学准备
准备活动中使用的各种情景问题。
第三，教学过程
(1)进口
1，简介:我们每个人都有自己的情绪。当我们遇到不同的事情时，我们会有不同的感受，但我们应该学会控制自己的不良情绪，这样我们在与同学的交往中就不会情绪化。今天，我们学会了建立自信，成为情绪的主人。
(二)学会如何控制情绪。
a、关成学习成绩退步了。应该怎么做？
b、小花如何看待跳绳失败？
分组讨论，然后派代表在班里发言。
(2)讨论一下
如何控制自己的不良情绪？
A.宣泄法。b .转移法。关心你的心。d、挫折不一定是坏事。
3、活动合理
老师:王晓燕生气了吗？为什么？
健康:不会，生气影响健康。
生:生气容易让人生病。
生:生气容易影响同学之间的关系。
讨论时，如果时间允许，请多几位同学谈谈自己的看法。
(3)学会建立自信
1.老师讲张海迪如何克服困难成为作家的故事，明确告诉学生，那是自信的力量！
2.进行讨论
老师:为什么丁丁这只乌龟一开始不敢爬山？
生:自我评价低，自卑，怕笨拙，怕被嘲笑。
老师:后来，丁丁做了什么？成功了吗？
生:在桂爷爷的帮助下，成功了。在龟爷爷的帮助下，大胆尝试；他不怕困难，大胆去做。
老师:你知道丁丁是个什么样的孩子吗？
健康:富有同情心，乐于助人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。
老师:这个故事告诉我们什么？
生:做一件事之前，觉得自己做不到，这是自卑的表现；后来他勇敢尝试，成功了，这是自信的表现。
引导迷宫:要克服自卑，树立自信，才能成功。
(4)全班总结:让学生总结，让学生看到树立自信的重要性，引导学生正确评价自己，树立自信。
提索
教学目的:通过本次班会，让学生了解如何与人相处，培养学生的人际交往能力。
二、教学过程:
(1)主持人:
孩子，让生命失去色彩的不是痛苦，而是内心的迷茫。让脸上失去笑容的不是苦难，而是宁静的内心世界。没有人的内心永远是一尘不染的，所以让自己的内心充满阳光，拥抱健康，对我们来说非常重要。今天，让我们一起走进心理健康教育课堂，来讨论如何相处，如何沟通。让我们先来看看情景表现:
(2)、情景表演“蹦极”
1.肖鑫、小芳、小英和小红蹦极，怎么玩？小芳说，我没和小英在一起。她又胖又笨！“听到小方说自己傻，小英一下子就火了。他指着小方的鼻子:“你真傻！你又肥又笨，像头母猪！”小颖听到萧方骂她，难过地跑到一边哭了起来。
老师:小方，他们为什么不能一起玩？小英为什么哭了？谁想谈谈？(生活充实)
生:小方与人不合群。因为小芳说了，还嘲笑她，她受不了。老师:面对这种情况，应该怎么解决？
生:小方不要说别人的缺点，学生要善良。老师总结:这些同学是对的。同学之间要好好相处，不要嘲笑自己的缺点。我们要学会尊重别人，不侮辱别人，这是我们每个人的原则。接下来，请继续观看情景表演《铃响了》。
2.情景表现:
铃响了，同学们，赶快进教室！王晓燕和她的同学从外面挤进教室，这时一个同学踩到了她的脚后跟，王晓燕大叫:“哦，天哪！你在我脚上干什么？你的眼睛在哪里？”同时，他跺脚发脾气。他用手捂住眼睛哭了。这位同学反复向她说对不起。其他学生劝王晓燕不要哭，但王晓燕拒绝了。
不理，继续发脾气，直到老师从外面走进来，王晓燕才停止哭泣，回到自己的座位上，依然生气。
老师:孩子们看了表演后，我们来谈谈吧。王晓燕做得对吗？为什么？(生活充实)
健康:她喜欢生气，这对她的健康有害。
学生:那个男同学已经说对不起了，她还在生气。谁愿意和这样的同学一起玩？老师总结:对，要宽容。学生遇到矛盾，不要斤斤计较，要宽容地原谅别人。即使别人做错了，当他认识到自己的错误并向你道歉的时候，我们也要原谅他。更重要的是，经常生气对身心健康不利。只有和同学和睦相处，才能有更多的快乐。让我们来看看正确的相处方式。老师的建议是:(1，老师读，2，学生读，3，男女生读)。
在学生中
学会友善，不嘲笑缺点。
学会尊重，不欺负弱者。
学会包容，不要斤斤计较。
学会理解，不要撒娇任性。
老师:学生们每天都难免会撞到一起。有了以上原则，如果遇到以下情况该怎么办？我相信你会正确处理的。(展示)
(3).说句心里话
(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。
考试的时候你同桌没带橡皮擦，但是昨天你向他借了一支笔，他没有借给你。
(3)选班长的时候，你的好朋友当选了，你落选了。
生:既然这样，我就这样做:
生:既然这样，我就这样做:
老师总结:可以！学生之间应该友好相处。如果你对别人友好，关心别人，别人也会给你友好的关心。如果你给一股，你会得到十股。付出本身就是一种幸福！敬业，相信你会幸福的！