青少年为了每周瘦一公斤，每天应该做多少运动来减肥？

运动量有多大？这没什么，关键是在合适的时间做合适的事。青少年一般不需要减肥，除非肥胖！一般来说，肥胖是由于缺乏适当的运动和不合理的饮食习惯造成的。比如现在人吃完饭就玩手机电脑坐着或躺着不动，这是长胖的主要原因。(科学证明，摄入热量后3分钟脂肪开始堆积)，所以最好饭后运动30分钟左右！平时少吃零食基本不会太胖。青少年轻微肥胖是正常的。因为生理年龄长，容易饿，孩子也控制不好食量！