第三套全国中学生广播体操飞行理想名称各节

预备节；拉伸运动；扩胸运动；踢腿运动；体侧运动；身体旋转运动；腹部向后运动；跳跃运动；整理练习。

2005年以后，中央出台了《国务院中央关于加强青少年体育工作增强青少年体质的意见》(钟发[2007]7号)，第三届全国中小学生广播体操系列活动就是为了深入贯彻中央7号文件精神，

它于2008年9月正式启动，旨在丰富学校课间体育的形式和内容，为广大青少年学生提供科学的锻炼手段，增强身体健康。

第三套全国中学生广播体操在基本操的基础上突出动作的规范性，增加非对称动作和方向的变化，设计新颖，注重身体灵敏性和协调性的培养，动作大方，力量感强，变化流畅，音乐积极向上，体现了中学生在阳光下青春积极的时代风貌。

扩展数据

广播体操能给健康带来的十大好处:

1，能使大脑得到充分的休息，放松肌肉。

2.下班后做广播体操，有助于缓解紧张工作带来的暂时性大脑疲劳。

3.剧烈运动前，做广播体操可以避免肌肉拉伤和挫伤。

4、能使身体发热，有利于提高体内的排泄功能，减轻疲劳程度，减少乳酸的积累，使人体精力充沛。

5.在轻快优美的旋律下做操，可以增强人的协调性和节奏感。

6、能培养人正确的身体姿势，使肌肉发达，体格强壮，形体优美。

7、能改善心肺功能，促进血液循环，使氧气能充分供给身体各部位，从而增强各器官的功能。

8.在音乐的伴奏下做广播体操是一种美的享受，可以陶冶人的情操，使人保持良好的心理状态。

9、能有效消除一天的学习、生活、工作紧张，有利于睡眠。

10.坚持可以增强体质，预防疾病。