江苏省苏州中学数学
1，掌握科学的学习方法。
(1)认真阅读前预习教材整体内容，充分发挥自己的自学能力，把自己已经知道的和有疑问或不明白的整理出来(也就是找到重点和难点)，做好标记，单独写下来。这样既提高了自学能力，也为听课做了铺垫，形成了期待老师分析的心理定势；这种心理上的一套需求，一定会激发我们的学习热情和高度集中的注意力。
(2)听课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是被历史验证过的真理；是教师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率尤为重要，那么如何提高课堂效率呢？a、课前好好准备。心理准备很重要。在课堂上保持精力充沛和头脑清醒是学好知识的前提。
b、集中注意力。走神了就走神了。一切都靠理智强迫自己集中注意力听，靠意志排除干扰。c、细心观察，积极思考。不要做信息的被动接受者，要充分调动自己的积极性，跟着老师的教学思路走，积极思考老师的讲解。结论与其先听现成的结论，不如从学生自己的观察、分析、推理中学习。
d、充分理解和掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。有些同学经常忽略老师讲课的开头和结尾，这是不对的。开头往往是几句话，却是整个讲座的提纲。只要抓住这个大纲，去上课，下面的内容就清楚了。虽然结尾字数不多，但却是对一节课精髓的提炼和复习提醒。同时注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。通过记笔记来记忆是加强记忆的最好方法之一。笔记，一种永恒的记录，可以克服大脑记忆的局限性。俗话说，好记性不如烂文笔，所以为了充分理解消化，一定要做笔记。同时，记笔记，充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作，有助于学习。
g、注意与老师的交流，眼神交流、提问交流，都能促进学习。
(3)作业的方法是提高思维能力、复习和掌握知识、提高解题速度的方法。通过审题、分析问题、解决问题，达到巩固和检验自己的目的。当然，在分析问题的时候，有几种思路，正向演绎、反向演绎、双向演绎、辅助演绎等等。另外，作业一定不能抄，没有意义。不懂就要及时理解。
(4)复习方法:德国教育家史迪威说:“我们必须经常回到我们所学的东西上去复习...牢牢记住我们学过的东西，要比学了新东西又很快忘记好得多。”所以考前的“临时抱佛脚”往往是行不通的。复习在于平时，如何复习？
a、课后记忆，即在听课的基础上，回忆所学内容。
b、课本精读。对教材理解的越透彻，掌握的越牢固，效率自然会提高。
C.整理你的笔记。
d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。
e、填补空白，系统掌握知识结构。
f、周期复习。复习完A，复习B，复习完B再复习A，然后继续前进...这种循环复习对记忆有好处。
总的来说，科学的学习方法可以用下面这首歌谣来概括:课前预习，听课轻松。温故而知新，歧义可见一斑。自己学习新的内容，重点学习。列个问题清单，上课有个目标。注意听课，尽量排除干扰。简单记笔记，多思考。课后，你必须复习和回忆第一条规则。仔细阅读，仔细消化，仔细咀嚼。注意做作业，不要抄。编织知识网络简洁明了。
2.开发智力，提高能力。
(1)培养观察力。观察是掌握知识、搞好学习的重要环节，也是成功的必要条件。聪明，即耳聪目明，听力强，眼力强，观察能力强，掌握科学的观察方法，a、目的明确，计划周密，灵活运用各种观察方法，如反复观察、比较观察、定期观察、结合思考观察等。
(2)提高记忆能力。所有智慧的根源在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，学会后几天内遗忘的速度是很快的。但是一周后，遗忘的速度慢了下来。所以，记忆的关键是在最容易忘记的日子里巩固复习。选择记忆的最佳时间段，因为每个人的情况不同，不能下绝对的结论。但是掌握时间安排才是提高记忆能力的永恒真理。为了对抗遗忘，复习时间的正确安排是选择最佳的学习时间段。
一、及时复习。把已经背过的材料带回来，以便巩固。其生理基础是加强暂时的神经联系，进一步巩固痕迹。因为遗忘是先快后慢的，所以复习一定要及时，在遗忘还没有大规模开始之前进行。
b、合理安排复习的时间和数量。实验表明，相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中，容易受到干扰；太分散容易忘记。
c、交替分配时间学习也能提高记忆力。科学实验证明，用等频率的电脉冲刺激脑神经细胞速度快，但一旦刺激时间过长，神经细胞的反应就消失了。休息一段时间后，反应恢复了。人类的记忆也是如此。法国科学家居里夫人曾说:“我同时读几本书，因为只研究一件事会使我宝贵的头脑疲劳。”所以一定要“交替分配”来记忆。
d、另外使用各种记忆方法也是有效的。如特征记忆；宋肯定记得；图像记忆；比较记忆；联想记忆等等。
(3)发展思维能力。
a、学习基础知识，练好基本功；
b、提高语言表达能力；
c、掌握基本的思维方法；
d、提高自己的思维品质(持续学习)；
e、养成良好的思维习惯。
(4)发展想象力。
a、学习丰富的知识和经验；
b、学诗画；
c、开拓思路，研究假设；
d、学会如何站立，发挥空间想象力；
e、参加创作活动。
(5)培养自学能力，用自己的头脑自己获取知识。
同时，在学习方法的培养上要发挥创造能力。这是时代和未来的要求。发展创造性思维和鼓励多样性和个性有利于创新、技术和学习的发展。
总之，优化心理素质是高中学习中克服困难的信心和勇气；掌握科学的学习方法，就是操作正确的战略技术；提高智力就是提高攻关武器，缺一不可。