中学生记忆力不好。什么是快速补脑？

想补脑的中学生可以多吃蛋白质丰富的食物，如核桃、鸡蛋、牛奶等。在这里，我将详细介绍它们，仅供大家参考。

中学生吃核桃一直是中学生补脑、提高记忆力的佳品。这是因为核桃中含有不饱和脂肪酸，在提高中学生大脑功能时，还可以缓解他们紧张的情绪。

所以初三学生在考前也可以吃核桃，既能增强记忆力，又能缓解考生的紧张情绪。但我提醒你，核桃是干粮，中学生不宜多吃。

中学生需要维生素C来促进记忆力，这样大脑才能释放能量。中学生如果缺乏维生素C，大脑就不能正常工作，大脑对血糖的需求是非常大的，尤其是学生用脑的时候。

血糖氧化释放能量的过程中一定有维生素C。中学生一旦维生素C不足，就会出现全身无力、记忆力减退，同时精神紧张，甚至出现更严重的昏迷和休克。

乳制品可以增强中学生的记忆力。中学生要补脑，提高记忆力，早餐最好有乳制品。早餐可以喝一杯牛奶，因为牛奶是完美的营养素。其中非常丰富的钙含量可以帮助失眠的中学生快速入睡。

而且，钙也是强壮骨骼的重要滋补品。中学生在成长过程中，多喝牛奶不仅可以补脑，提高记忆力，而且对中学生的身体发育也非常好。

中学生常吃鸡蛋补脑，鸡蛋富含卵磷脂。当这种卵磷脂被酶分解后，会产生丰富的乙酰胆碱。研究表明，乙酰胆碱与中学生大脑的活动能力和记忆力密切相关。

因此，中学生经常吃鸡蛋可以提高记忆力，每天吃一两个鸡蛋可以为中学生的身体提供足够的乙酰胆碱，保护大脑，对增强记忆力有很大的帮助。

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