赤脚的中学经历
定稿:苏子厚
相信很多家长看到孩子赤脚走路,总会担心生病。毕竟中医说感冒从脚开始,有些家长也担心有病菌。正因如此,孩子赤脚走路玩耍的机会就少了。但是,在日本的学校里,他们会创造条件让孩子赤脚走路。比如幼儿园会进行“赤脚教育”,设置沙地或木地板让孩子赤脚行走。这样有什么好处?
在日本一些幼儿园和中小学的生活场景中,经常可以看到成群结队的学生在老师的带领下,在沙滩和操场上赤脚行走或玩耍。当地教育工作者认为,在自然的阳光和空气中释放双脚,自由地行走/玩耍,可以促进双脚的血液循环,改善身体的新陈代谢,具有增强食欲、抗病能力和耐寒能力的作用。
那么光脚的孩子和赤脚的孩子有什么区别呢?赤脚走路有什么好处?
1,促进智力发展
人体的脚步有很多经络和穴位。赤脚走路可以按摩和刺激这些部位。根据不同的地面温度、压力、颠簸等,孩子可以得到不同的感受。,有利于促进大脑发育,提高智力。
2.提高记忆力
据一项调查显示,赤脚走路比穿鞋走路能明显提高记忆力。这是因为当人赤脚行走时,大脑总是处于紧张状态以躲避障碍物,精神高度集中。为了保护他们的脚不受伤害,他们可以刺激大脑的记忆中枢。
3、增强体质
据调查,日本经过“赤脚教育”后,约80%的儿童身体素质得到了明显增强。这是因为婴幼儿的体温调节中枢不健全,脚掌可以散热调节体温。光脚走路可以刺激脚底,促进血液循环,改善新陈代谢,提高免疫力,降低患病概率。这可能是日本实施“赤脚教育”的初衷。
4.防止扁平足
日本研究表明,长时间赤脚行走可以减少儿童扁平足的发生。因为赤脚可以让孩子获得路面不平带来的切身感受,增加脚部皮肤与地面的摩擦力,增强肌肉的力量,不仅使行走更加平稳,还可以防止孩子因为鞋子的限制而出现扁平足等畸形脚型。
5.缓解精神压力
赤脚走在鹅卵石路面上可以有效缓解压力,因为此时全身的神经都会得到一定程度的放松,类似于按摩脚底。
1.不要让宝宝的小脚长时间暴露在空气中。室外温度较低时,不要尝试赤脚走路,以免生病。
2.宝宝赤脚行走时,家长一定要检查路面的安全性,避免行走时被鹅卵石、玻璃渣、螺丝钉等危险物体划伤。
3.如果你赤脚走在光滑的地板上,确保上面没有多余的水渍或粘性液体,以避免摔倒和擦伤。
4.光脚走路的持续时间要适当控制,不宜过长,一般为一刻钟左右,以免脚底被磨疼。
5、如果宝宝的脚有伤口,千万不要赤脚走路,否则细菌和灰尘很可能会趁机侵入体内,引发感染、脓肿等问题。