80%以上的中小学生睡眠时间不足。怎么才能解决这种睡眠不足的现象？

要想解决这种现象，必须从学校开始，因为大部分中小学生睡眠时间不够，或者是因为学校上学太早，晚上作业太多。有些中学生晚上要上晚自习，晚自习结束后再把作业拿回去住。当他们到家时，几乎已经很晚了。作业一般需要12以上，有时候需要1以上才能完成，而且早上还要早起，导致他们睡眠时间不足，上课时间经常打瞌睡，还会被老师惩罚，形成恶性循环。

老师认为学生上课打瞌睡是不认真不尊重，但学生自己不想打瞌睡。想让学生有充足的睡眠时间，就要从减轻学生负担入手。小学生应该没有这个顾虑，因为小学生离校很早，没有中学生那么多作业。如果睡眠不足，多半是因为他们玩游戏太晚。因此，小学生的情况可以忽略，而初中生和高中生的情况要引起重视，并歧视高中生。高中是整个学习生涯中最累的阶段，甚至大学都比高中轻松很多。

一般高中有三段晚自习，大部分学生住校。晚上回去后已经过了11，他们还要完成当天的作业，还要复习预习。时间很紧，根本没时间玩。所以高中生睡眠不足一般不是因为游戏，而是为了学习。大家都是从高中阶段过来的，对高中繁重的学习深有体会。正是因为高中学的太多，很多同学选择上大学放任自流，甚至纷纷逃课。没有办法应对高中繁重的学习任务，因为高中生那么多，大学只有那么多，竞争可以说非常大。

所以高中生减负是不可能的，只能关注初中生的情况。相比高中，初中生这个阶段还是比较轻松的，也可以适当减负，让初中生有足够的睡眠时间。另外，作为以前的学生，我觉得可以取消早自习，因为早上的学习效果其实并不好，很多人都很困，写下来的单词很快就会忘记。取消早自习后，学生可以晚起，有更多的时间睡觉。如果学生学习自觉，即使取消了早自习，也会给自己增加任务，不用担心学习。