中学生军训期间可以注意什么？

军训，一方面增强学生的国防意识和集体主义意识，培养团结互助的作风，增强集体凝聚力和战斗力；另一方面，也可以提高学生的自理能力，培养自立能力和思想独立性，帮助学生养成严格自律的好习惯。所以我们说，军训是学校的第一课，是磨炼意志的训练场。虽然训练很辛苦，但学生们仍然乐在其中。军训的一些小技巧分享给你。

军训期间，天气炎热。虽然需要晒太阳，但防晒霜还是必不可少的，至少要保证皮肤不会被过度晒伤。不能只涂一次。我建议你带上它。军训的时候会出很多汗，汗水会洗掉防晒霜。别以为抹在脸上就够了。关键在耳后，包括耳朵、脖子，尤其是后颈和前臂。防晒霜至少要30倍SPF。

军训肯定要消耗很多体力。这个时候最重要的是水。如果准备足够的水，可以准备一个大水杯，普通学校也会提供水。所以，要让自己有足够的水分来缓解。如果自带杯子，建议水壶容量要大，既能存冷水又能存水；瓶口要大，避免接水时烫伤；有电梯可以升降；一定不能易碎。带些日常用的纸巾。另外，除了制服，内衣也经常因为大量出汗而湿透。建议比较胖，大腿比较粗的男生女生尽量穿平角裤。当然军训站很多，最重要的是一双舒适的鞋子。鞋码要比那个小，以免“小鞋”磨脚。袜子应该是棉质的，容易吸汗。

军训期间需要大量的运动，所以饮食营养一定要跟上。不要吃太多油腻和辛辣的食物，以免肠胃不适。如果学校统一安排大锅饭，学生不管喜不喜欢都要吃好，不要挑食，以免精力不足，引起低血糖昏厥，影响身体健康。

还有，学生可以选择午饭后休息一下，打个盹。这个午睡会缓解你的疲劳，让你下午的军训更有精神。那你可以选择泡脚，晚上放松一下。尽量安排充足的睡眠，适当休息。这样学生可以更好的迎接第二天的军训。

我们说军训的目的是提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，弘扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，培养良好的学风和生活作风。军训是锻炼人的地方。只要你保持心态，坚持下去，就一定能顺利完成这次军训。