啦啦队红星分级兔子跳360视频

啦啦队红星分级兔子跳360？视频中是七彩星评红星级别考试中兔子跳360。的内容。这个动作的要求是:手比兔耳，脚跳一周。小朋友一起蹦蹦跳跳~

红星(80分)

培训学时(20分):？12课时

分级动作组合(10分):红星组合4x8拍子(花球)

技术技能(30分)

(1)翻滚(选一个，10分)

A.抱腿卷身(3次)

b.？滚筒洗衣机？(肢体翻转2周)

(2)扭(选一个，10分)

A.蝴蝶飞360？

b .兔子跳360？

(3)跳(选一，10分)

a.？冰棍？跳跃

B.小腿跳(两腿之间的角度？30?)

4.身体素质(20分)

(1)平衡与灵活(选一项，10分)

A.坐位时双腿前屈

B.坐姿的灵活性

(2)实力和素质(选一项，10分)

A.跪下控制(5秒)

B.下蹲和跳跃(3次)

C.平板支撑(5秒钟)

D.弯曲膝盖，坐直(5次)

5.参加比赛(20分)

6.团队公益活动(20分)