初中生大腿粗，怎么减肥？

前言:如果你是初中生，因为经常坐办公桌，大腿比较粗。在这种情况下，边肖建议你不要太在意你的身体，因为初中生还很年轻。如果你已经有身体焦虑，就会影响学习成绩。上学的时候还是以学习为主，上大学后会减肥，这样才能取得更好的成绩。如果你想减肥，边肖建议你下晚自习后可以去操场跑步。可以和朋友一起努力，既促进了两个人的交流，又达到了减肥的效果。

首先，去操场跑步。许多初中生将住校，所以边肖建议我们可以充分利用我们的时间。因为初中生的学习时间还是很忙的，我们可以把当天的作业做完，然后去操场跑步。然后下了晚自习，一般9点多就可以去操场跑几圈。在跑步的过程中，大家一定要坚持，跑完之后做拉伸，防止肌肉腿的形成。我们可以和朋友一起努力，这样可以更好的坚持下去，同时让朋友督促我们减肥。

二、保证充足的睡眠如果你想减肥，那么充足的睡眠是非常必要的。如果你每天的睡眠时间不能超过8小时，那么你的大脑就不能得到足够的休息，所以当你减肥的时候，你就没有力气了，所以边肖建议我们可以每晚10之后再去睡觉。因为是在学校，所以开灯关灯都很准时。同时，每个人都必须让周围环境安静，只有这样才能更快入睡。然而，边肖认为，因为我们还年轻，我们不应该担心我们的身材。很多人大腿粗，我们可以等到以后再减肥。